安全型依附靠6招營造充滿愛和安全感的成長環境 帶來3個好處
親子關係左右小孩心理發展
中國人常說:「近朱者赤,近墨者黑」,小孩像白紙一樣誕生,依賴著照顧者,由零開始接觸世界,照料形式自然對他們的發展和成長有著莫大影響,於是發展心理學家瑪麗・愛因斯沃斯(Mary Ainsworth)由此建立了依附理論(Attachment Theory),並按實驗結果整理出4個依附類型:安全型依附、焦慮矛盾型依附、疏離迴避型依附,以及混亂型依附。
以上4個類別的分別,源於照顧者對兒童情感需求的回應態度差別,而「安全型依附」就是當中最理想的親子關係和育兒模式:孩子在成長中感受到安全、被愛和被保護,並給予他們探索世界的自信。
為甚麼安全型依附如此重要?
正所謂三歲定八十,如家長能夠盡早和孩子建立安全型依附關係,對孩子的成長、甚至他們長大後與人建立關係和事業的成就,都有正面的影響。我們不妨看看安全型依附的孩子有哪些特徵:
抗逆力:
安全型依附幫助小孩培養強健的心志,應對成長及未來的壓力、挫折和挑戰,讓他們一生受用。
積極正面的自我形象:
他們在成長中獲得安穩的愛、關懷和關注,讓他們更正面地看待自己,亦更有自信。
健康的人際關係:
孩子從照顧者身上學懂信任、溝通和同理心,更容易信任伴侶,建立牢固的關係。
![安全型依附 (圖片來源:Shutterstock)](https://imgs.sundaykiss.com/wp-content/uploads/2024/06/shutterstock_2154572875_2829119336674ed6711f82.jpg)
如何建立安全型依附?
重點來了,既然安全型依附有這些優點,父母又應該如何和小孩建立這種關係?答案就是從日常生活入手,先改變自己,再把健康的觀值觀傳承給小朋友:
及時和敏感的回應:
要及時回應小孩的情緒和需要,更要學懂觀察小孩的反應和暗示,適時給予安慰和照顧,自然能夠讓他們感到被看見、被聽見、被理解,在親子間建立更緊密的聯繫。
創造安全的成長環境:
要讓小孩感到安全,父母就得在日常生活中保持一套清晰和穩定的規條與做法,賞罰不能隨心所欲、一時一樣,讓孩子難以捉摸,才能培養他們的信任和安全感。
積極溝通:
與孩子溝通時,應避免負面用語,多點使用正面和肯定的說話,也不要吝嗇給予表揚和鼓勵的機會,自然能讓他們勇於表達情感。
培養獨立性:
父母要學懂放手,明白自己一方面是指導者,但也要因應他們的成長給予更多的選擇權,小孩會明白你尊重和支持他們,並建立起自信和獨立自主能力。
尋求支持、懂得自我關懷:
育兒是充滿挑戰的旅程,父母關心子女的同時,也要處理好自己的情緒和需要,請不要害怕向家人或身邊的朋友求助,哪怕只是簡單的抒發感受。你也可以向專業人士、育兒專家或組織尋求指導。香港救助兒童會(Save the Children Hong Kong)過去就為父母舉辦過不少正向管教工作坊和親子課程。父母擁有健康的心理,才能給予小朋友快樂的童年。
給小孩一生受用的祝福
以上方法看似簡單,但父母應該都明白當中需要無限的恆心與耐性,也是一個漫長的過程,需要。不過,如果你也想給子女一份一生受用的禮物,讓他們將來能與伴侶或身邊人建立健康積極的關係,不如就從今天起踏出第一步,與孩子一起學習,慢慢建立積極和關愛的溝通,創造一個充滿愛和支持的成長環境吧!