家長也做得到的孩子專注力訓練

1.數字傳真

方法：
家長將下列每個數字讀一遍，孩子在聽完之後憑記憶寫下聽到的數字。

例如：
家長讀：68715

孩子聽完之後在紙上寫：68715

2.聽字訓練

方法：
家長讀下列短文，孩子認真聽，當聽到一個「一」字就用筆在紙上打一個「√」，家長讀完後統計「一」字的個數，直到孩子記錄的個數與短文中「一」的個數相同為止。

文章範例：
有一小鳥，牠的家搭在最高的樹枝上，
牠的羽毛還未豐滿，不能要飛，
每日只在家裡嘰嘰地叫著，和兩隻老鳥說著話兒，
牠們都是覺得非常的快樂。
這一天早晨，牠醒了。
那兩個老鳥都找食物去了。
一看見火紅的太陽，牠們又害怕了，因為太陽太大了，
牠們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，
樹葉上又有站著一隻小鳥，正在吃害蟲，
害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，

大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產生氧氣，
讓我們每一個人呼吸。這時老鳥馬上飛過去，
與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，並為民除害。

3.詞語思維

方法：
家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手，當聽到學習用品就馬上舉起左手。

例如：
凳子、課桌、洗衣機、籃球、電視機、自行車、書包、電冰箱、作業本、葡萄、空調、電風扇、電話、被子、杯子、鋼筆、手機、籃球、羽毛球、打火機、飛機、刀、劍

4.找差異訓練

方法：
仔細聽下面幾組句子中的甲、乙兩句話，快速找出乙句中與甲句不同的地方。

第一組
甲：樹林裡的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地成長。

乙：森林裡的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地生長。

第二組
甲：我有一個美麗的願望，長大後做一個植物學家，種出世界上最美麗的花送給媽媽。
乙：我有一個美好的願望，長大後做一個植物學家，種出世界上最漂亮的花送給媽媽。

5. 按順序找數字

方法：
在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在裡面(見下表)，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。

研究表明，7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。

可以自己多製做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高！

6. 玩撲克遊戲

方法：
取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列於桌上，如從左到右依次是梅花2、黑桃3、方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓小朋友盯住這張牌，然後把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然後，讓小朋友講出梅花2在哪兒。

如猜對了就勝，兩人輪換做遊戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。這種方法能高度培養注意力的集中，由於是遊戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。

另外，買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短，在規定的時間內把一頁圖中的物品記住，然後合上書讓小孩講出來。時間不可過長，但往後可延長練習時間，一定要每天堅持練。

7. 玩「地鐵」遊戲

這種遊戲要三人以上，一家三口就可以完成，當然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。

方法：
現以三人為例，三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動「地鐵」。

如，父當作香港站，母當作銅鑼灣站，孩子當作柴灣站。
父拍手喊：「香港站的地鐵就要開喇。」
大家一齊拍手喊：「開去邊？」
父拍手喊：「柴灣」，於是，當柴灣站的兒子要馬上講：「柴灣的地鐵就要開喇。」
大家又齊拍手喊：「開去邊？」
兒子拍手喊：「銅鑼灣」。

這樣地鐵開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。「地鐵」開得越快越好，中間不要有間歇。這種遊戲由於要做到口、耳、心並用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應能力，而且這種遊戲氣氛活躍，能調動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。

部分文字摘自網絡