張名雅陀第二胎8個月 腹大便便地鐵冇人讓座
撰文： TLY｜圖片︰新傳媒資料室、張名雅IG
腹大便便地鐵冇人讓座
現時懷孕8個月嘅張名雅，手腳依然纖瘦，身形就一點都不似大肚婆，可能因為咁。近日，佢係IG抱怨搭地鐵時冇人讓座，要大肚婆等到人落車先有得坐，又真係好辛苦！
爭取時間同老公Babymoon
早前，張名雅同老公到芭堤雅Babymoon，都不忙喺IG貼旅行相，更宣布肚中細仔叫Milo，而照片中Carat身穿三點式泳衣相，只係肚凸凸，手腳纖瘦，真係肥肚不肥人！。
張名雅第一胎Mario
張名雅還指出腹中懷有男B，名叫Mario，Carat與Joe更齊齊穿上孖寶兄弟裝報喜！她笑稱取名Mario除了因名字得意，更是兩人一個開心經歷，「有次Halloween我哋同一班朋友出去玩，當時我哋以孖寶兄弟Luigi 裝扮，玩得好開心。」
Carat未有透露預產期，希望對外保持一些神秘感，只透露已踏入懷孕第三期，預產期距離今次訪問尚有一段時間。面對Mario BB就快出世，Carat的心情愈來愈緊張，BB物品買得七七八八，已準備執走佬袋，但面對 順產開刀 的抉擇，她仍拿不定主意……
一索得男 長輩興奮
Carat與老公一直都喜歡小朋友，生BB是計劃之內，由拍拖時期已希望趁後生組織家庭，去年籌備結婚期間開始計劃，不久一擊即中，更一索得男，長輩們最開心。「我哋男女都鍾意，第一胎男女都冇所謂，不過老爺奶奶比較傳統，如果今胎係女，佢哋會想我快啲追多個仔，依家就少咗呢種壓力。」Carat有考慮生多個，但要視乎今胎的經歷再決定，如果下一胎是囡囡湊個「好」字就完美了。「好似留長髮會想試短頭髮，短頭髮又想留長髮，不過生仔生女冇得揀，都要睇timing。」
順産開刀也驚慌
踏入第三孕期，Carat已準備執走佬袋，但對於順產與開刀的抉擇，她仍在反覆思量中。「其實順產同開刀我都好驚……我諗要調節咗自己心理先，開刀就揀定一日，到嗰日就乖乖入醫院開刀，咩都settle好晒，唔會有咩surprise，老公都話如果我太怕痛，不如揀開刀；但我知道順產媽咪復元快啲，對BB都好啲，出世嗰陣因為媽咪宮縮會推個BB出嚟，過程中BB都有少少掙扎，所以生命力同平衡力都好啲。」
就此問題兩夫婦有討論一番，Carat質問開刀長大了的小朋友，平衡力真的有差嗎？行路不會時常仆倒吧！「可能順產對BB平衡力有少少幫助啦。」Carat的媽咪當然也支持順產，上一代醫學沒那麼先進，人人都是順產生B，「個個都唔驚，你驚咩呢？最多都係痛一日，之後望住BB咁開心，都唔記得痛啦！」
醫生另建議無痛分娩
Carat日前為《Sunday Kiss》做facebook直播訪問時，也徵詢了媽咪們的意見，大部分也支持順產，反正她只得29歲好後生，而且產後兩三日就行得走得，痛楚只需忍一時。Carat當日也分享了一些朋友開刀的經歷，又聞言開刀要剖腹七層皮，聯想起也怕怕。「我個朋友喺加拿大生，當地一定要順產，但佢生嘅時候出現問題要開刀，到依家過咗一年幾，個傷口仲痛緊，或者佢個女踢到佢都覺得痛。」聽完一輪意見，Carat偏向順產多一點，加上她想盡快恢復做gym、跳舞，「唔想痛住做！」
醫生亦有建議，如果怕痛的話可選擇無痛分娩，好安全，但Carat擔心有後遺症。「醫生話睇麻醉師嘅手勢，其實做咩都有風險，行行吓街都可以仆親，所以唔使擔心太多，要相信醫生。」
港姐冠軍媽咪：避免冷病
Carat指仍有時間考慮，現時最重要保持心境開朗，身體健康，她的一班媽咪級港姐冠軍好友也給予不少貼士，包括慧妍雅集前會長、三子之母曹敏莉及新手媽媽張嘉兒也提醒要避免冷病，因孕婦有很多藥不能吃；葉翠翠亦有分享煲湯等進補食譜，Carat大讚翠翠烹飪好叻，自己也獲益良多。「翠翠煮嘢食好叻，有好多食譜，但我就唔係好叻，要靠媽咪同奶奶幫手煲湯。」
同樣貴為港姐冠軍的Carat，希望自己都如上述好友做個靚媽咪，她懷孕後亦保持到靚靚狀態，只增磅約14磅，身形保持纖幼，未見水腫，沒有肚紋，她相信與平日做開gym及跳舞有關。「醫生話我個肚算細，除咗第一胎會細啲之外，同我有啲腹肌有關，所以個肚冇撐大咁多，懷孕六個月嗰陣，我朝早打側做少少伸展運動時，仲見到側邊兩條肌肉。」
少食多餐 戒辣最難頂
挺着大肚的Carat現時仍健步如飛，懷孕前熱愛運動的她，已暫停做gym及跳舞等劇烈運動。她曾學過肚皮舞、Jazz Funk和K-Pop等舞蹈，最近她上網看到一條外國孕婦跳舞的短片，令她心郁郁想試，即被親友喝止，她唯有乖乖聽從。好動的她現以散步為主，多行街買BB用品都有益身心。
至於飲食方面，Carat保持少食多餐，均衡飲食，多吸收蛋白質，晚上就不吃澱粉質。她解釋並非刻意戒掉澱粉質，只是平日習慣。「我唔係驚肥，我係唔鍾意夜晚食到好飽，食得太飽好辛苦。」
孕期最辛苦忍口是要她戒辣，以前好勁辣的她愛吃雞煲、麻辣火鍋，懷孕後不敢食辣。「我好食得辣，打邊爐我會落成煲辣椒醬、辣椒油，食拉麵會加到99倍辣，最辣就啱我，依家只會間中偷食小辣。好多人都有唔同意見，有啲話食太辣會影響BB皮膚，但少少應該OK嘅。」
聽林奕匡聽到喊
大肚婆因受賀爾蒙影響，好易變得情緒化，Carat最近的情緒也開始波動，易哭易笑。「開心起上嚟會癲癲得得，但有時睇戲、聽歌好易被感動，最近去聽林奕匡演唱會，有啲歌我覺得好touching，好似有兩隻歌佢分別寫俾女朋友同爸爸媽媽，我一路聽一路喊，但現場氣氛好開心，我老公望住我都好驚訝！」張媽媽有見女兒的情緒複雜，特別提點她記着每一個感動位，對將來拍戲有幫助。「佢話你想喊嘅時候要記住點解想喊，遲啲你拍劇要喊就諗番出嚟，哈哈！」
Carat產後將會復出拍劇，希望做個能兼顧家庭與工作的在職媽媽。「我都係29歲仲好後生，如果唔做嘢好多方面會退步，包括思想上，我唔想同社會脫節，我覺得咁樣對維繫家庭都健康。」兩夫婦要工作，少不免靠長輩幫手湊BB，Carat不擔心小朋友會被寵壞，最重要是父母如何教導，找出平衡點。「我細個都係公公婆婆湊大，因為爹哋做生意，媽咪要返工。公公婆婆係幾縱我，但我都冇學壞，爹哋媽咪一收工就上公公婆婆屋企一齊食飯，再接我返屋企。其實長輩湊冇問題，都係一家人，父母最緊要盡番自己責任，放工放假就自己照顧番。」
產後修身 第一招：餵人奶
張名雅（Carat）今年三月誕下七磅重仔仔Mario，目前已經成功修身只有90多磅，腰圍更回復23吋！原來張名雅產後修身，全靠2招！眾所周知餵人奶可以幫助修身，Carat的母乳路走了六個月，雖然不易行，但卻很有滿足感。Carat說：「起初餵人奶真的有點辛苦，因為黃金初乳很珍貴，所以我就不停泵奶，怎知不小心弄損了，之後每次餵人奶就很痛，不需餵奶時又痛，不過看見BB邊吃邊睡很窩心，瞬間就會痛楚全消。」
產後修身 第二招：紮肚
Carat修身速度驚人，兩個月已迅速減磅，比起未懷孕時更瘦，現時只有99磅，跟當年選美時一樣。Carat早前更獲產後紮肚修身中心邀請任代言人，她說產後紮肚花了十日時間，起初一、兩次比較辛苦，完全不太適應，習慣了就很舒服，「因為紮肚要產後兩星期才能開始，當時仍然在坐月，又要餵奶又要湊BB，身體特別累和虛弱，所以很辛苦，而且紮完就像一個機械人，幾小時都動彈不得，不過如果覺得辛苦，可以睡在牀上，反正坐月都需要睡覺休息。」
早在產後一個月的時候，張名雅在FB上載了幾張「古法紮肚」的照片，又不介意公開自己腰圍同懷孕後長出妊娠中線相。佢留言話：「紮肚前度下條腰仔…竟然27″…」
張名雅四月時在FB表示治療師首先幫她按摩，按淋巴，然後按肚。因為生產過程會令媽咪入風，產後更加要注意驅風同避免入風。「按肚主要集中在子宮和卵巢的穴位，治療師亦會用按摩嘅手勢按D肚風出來，然後在肚上加入溫和嘅草藥驅風（包括薑）。對於一般需要改善腰線同盤骨嘅媽咪，紮肚應該會比較大幫助。」
「至於我，生B前同生B後一直都keep到有條腰，所以我比較期待收緊盤骨嘅功效因為我覺得大肚之後個 pat pat 係明顯大咗嘅。搽左暖暖嘅草藥之後，就開始紮肚啦。原來紮肚有三層布㗎。治療師一路紮一路問我頂唔頂到啊，會唔會太緊，定係唔夠緊可以紮緊D啊？第一日我選擇紮得比普通力度緊小小因為我都留喺屋企，就算唔舒服都可以瞓低。結果我第一日變左個機械人，果然唔係好郁到
😆 休息左一個下午，我紮咗四個幾鐘就解左佢啦。（如果想效果好啲就忍六個鐘啦）過左第一日之後我已經習慣左，每日就算紮得緊啲都一樣行動自如。」
產後一個月就已經回復27吋腰！
Carat自言比較幸運，孕婦的煩惱比較少，「很多生完BB的媽咪都會煩惱，坐完月、放完產假，又想盡快回復身形投入工作，但又要照顧BB，壓力真的很大，不過我就少了很多這方面的煩惱，因為一直都有去中心做產前及產後的護理，懷孕時因經常水腫會去按摩。」她表示與老公已有共識，暫時不會再追B，先專注工作，相信幾年後才會考慮生育問題。
