張嘉兒4歲囡囡睡前呻腦好嘈 子女分享感受 家長3件事了解孩子心增感情

張嘉兒4歲女兒覺得腦子很吵

有沒有聽過小朋友說自己的腦袋很吵？最近4歲的小女兒Hannah在睡前可能思考了很多事情，卻不知道如何表達這種感覺，只對我說她的腦袋很吵，裏面有一些音樂、故事和人在說話。儘管Hannah只有4歲，但她非常善於表達自己的感受。有時候生氣的時候，她也會告訴我「I am angry, I am angry boo.」。所幸，當小朋友懂得表達自己的感受，絕對有利於父母處理孩子的情緒，因為願意反映她在生氣，這總比他用不合理的行為來表達要好。

當孩子分享感受 父母以3件事應對

如果想幫助小朋友表達自己，願意與父母分享個人感受，可以做以下3件事情：

1）聆聽

讓小朋友感到被重視。當他們有負面情緒時，用冷靜的方式進行溝通。只要小朋友願意講，爸爸媽媽願意聽。

2）反思性語言

當小朋友向我們傾訴時，大人經常忍不住插嘴，批評一些，辯論一些，然後為小朋友作出總結。這種做法並不是不對，但有可能讓小朋友自我封閉，減少與父母的溝通。我們可以試著少說一些，多讓他們說一些。只需重述孩子所說的話就夠了。這一刻，不是在找出誰對誰錯，是在與小朋友建立信任和良好關係。

3）肯定他們的感受

給予同理心的回應。可以對他們說，爸爸媽媽了解到你現在生氣了，生氣是可以的。可能大人未必明白小朋友的問題，但切忌忽視他們的感覺，覺得他們的問題很微小。可以嘗試向他們提問，有什麼方法可以冷靜下來？如何解決問題？

當Hannah再次說她的腦袋很吵時，我現在會告訴她，要感謝她的腦袋，因為它幫助她記住每天發生的事情，讓她感到開心和快樂，並製造更美好的回憶。