情緒健康｜小孩出現情緒不穩定 拆解3種混亂人格 助擺脫不安童年

情緒健康｜為甚麼預防「混亂型依附」如此重要？

有說「幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年」，心理學研究一直認為童年生活會塑造一個人的性格，假如小孩出現矛盾混亂的行為，又或焦慮恐懼的情緒，好可能是照顧者未能為他們提供安全的成長環境和避風港，加上賞罰標準不一，造成「混亂型依附」（Disorganized Attachment）影響，有機會出現的性格缺陷。

情緒不穩

由於照顧者經常忽略且未能及時回應小朋友的心理需要，令孩子在關係中得不到安全感，情緒會較不穩定，容易大起大落。

自我形象較負面

如孩子在成長中得不到照顧者的重視和理解，會導致自信心低落，自我形象較為負面，缺乏自信。

難以建立信任和健康的關係

當童年未能和照顧者建立健康親密的關係，兒童成長後會較難信任他人，亦會害怕建立關係，社交生活和情感發展也會較差。

情緒健康｜從生活作出改變 告別混亂的照顧風格

要避免出現混亂型依附的影響，不妨從以下的生活和相處的小細節做起。

創造安全和穩定的家

不要讓孩子覺得你的行為無所適從，為賞罰和行動建立一致的標準，自然可獲得小朋友的信任，在小小的心靈中建立安全感。

既敏感也要同理心

敏感來自對小孩行為的觀察入微，並嘗試設身處地理解和發現他們的需要，以提供足夠的安慰和保護，有助小孩與人建立信任的關係。

尋求支援和專家協助

如果你懷疑小孩出現混亂型依附的特徵，主動尋求支援和專業的指導吧！你可以諮詢家庭治療師或專業輔導人員的意見，幫助你改善小朋友的現況，避免延續負面影響。

學習依附理論知識

知識是最好的育兒工具，了解依附理論（Attachment Theory）對兒童心理發展的影響，學懂閱讀混亂型依附的各種症狀，便可以更早識別不同負面徵兆，及時採取有效的解決方法。

別忘了自我反思

父母可檢視自已童年的成長環境，留意育兒手法會否延續混亂型依附關係的潛在影響，了解自我的成長經歷，可讓你更容易為子女設想，理解他們的需要。

建立治癒關係

多鼓勵孩子與關愛和支持他們的人建立關係，他們可以是祖父母、親戚或任何關係緊密的親人，讓小孩在充滿愛和模範角色的環境中成長，建立安全型依附的條件。

情緒健康｜從學習到實踐 育兒之路絕不孤單

育兒是漫長的過程，改變亦可能未必如家長想像中快速和容易，但只要緊記在生活中實踐以上的要點，多學習依附理論的知識，提醒自己關心和照顧子女的心理需要，必定可以帶來正面的改變。看了連載的三篇文章，相信大家都了解原生家庭及依附理論的原理和影響力，父母不妨從自身出發，先檢視成長環境對自我成長的影響，即可更透徹了解箇中的運作。如果你沒有信心，記得不要害怕尋找支援，香港救助兒童會（Save the Children Hong Kong）一直有為父母舉辦正向管教和親子工作坊，讓照顧者在充滿挑戰的育兒歷程中不至孤獨前行，朝著孩子的健康的身心成長一起前行。