情緒失控｜子女易學習父母言行 拆解子女行為+3招學會情緒管理

父母發火，子女有樣學樣？

個案中，精神科醫生媽媽指出，兒子在學校經常表現出行為上的問題被老師投訴，是最難以解決的問題，因為不知道如何幫助孩子冷靜下來。她續指，涉事的媽媽不懂得如何讓孩子冷靜下來，更習慣大聲向孩子吼叫。但正因媽媽如此，越是咆哮發火，孩子越是難以冷靜。

作為父母，有責任教導孩子適當的情緒管理技巧，以下是一些有助於處理這種情況的方法：

教導孩子表達自己的情緒

當孩子情緒激動時，可以用溫柔的語氣提醒他們：「媽媽發現你現在很生氣，可以和媽媽說說發生了什麼事情嗎？」這樣的問題可以幫助孩子更好地理解自己的情緒，並且在說出來的過程中也有助於冷靜下來。

給孩子一個擁抱

給予孩子一個溫暖的擁抱，讓他們感受到安全和被愛的感覺。可以說：「有媽媽在，不用害怕。」這樣的話語能夠給孩子帶來安慰和安心感，有助於他們穩定情緒。

分散注意力

當孩子情緒激動時，可以嘗試用一些孩子喜歡的物品或活動來分散他們的注意力，讓他們暫時忘記憤怒的情緒。

轉移地方

如果情況變得無法控制，可以考慮將孩子帶到另外一個安靜的地方，讓他們在不同的環境中轉換情緒，有助於冷靜下來。

這些方法不僅可以幫助孩子更好地管理自己的情緒，也能夠增進親子之間的情感連結。因為以耐心和愛心來引導我們的孩子，幫助他們成為情緒健康和自信的個體。

哪些是子女在校的常見問題？

行為問題
這可能包括對老師或同學的挑釁、缺乏禮貌、打架、謾罵等。這些行為不僅影響學校秩序，也可能阻礙孩子的學習進程。

學業困難
一些孩子可能在某些學科或技能上遇到困難，例如閱讀、寫作、數學等。這可能導致他們感到挫折和失敗感，進而影響他們的學習動機和自信心。

社交問題
學校是孩子社交化的重要場所，但一些孩子可能遇到社交問題，例如難以建立友誼、被排擠、欺凌等。這可能對他們的情緒和心理健康造成負面影響。

注意力不集中
一些孩子可能難以集中注意力，尤其是在課堂上。這可能會影響他們的學習成果，並可能被誤解為不良行為。

情緒管理困難
有些孩子可能難以控制自己的情緒，容易情緒激動、焦慮或沮喪。這可能影響他們的行為和學習表現。