提升抗逆力 對付功課測考
學習是最大逆境？
抗逆力（Resilience）是指人們應對危機或困難時的一種能力。擁有抗逆力的人即使面對困難、失敗及挫折，都能以正面積極的態度去面對，減低和克服逆境帶來的傷害，正如擁有免疫力能增強人們抵禦疾病的能力。註冊教育心理學家楊潔瑜表示︰「我們留意到小學生最常遇到的逆境問題，大多與學習有關，尤其9至10月開學初是高峰期。對於轉換新學校或開始新學習階段的小朋友，如升讀小一，他們需要時間適應。另外，有部分容易緊張焦慮或完美主義的學生，給予自己很大壓力、要求過高，當達不到要求時就會認為自己陷入逆境。」小學生的逆境主要來自學習方面，如面對功課及測考壓力、追不上學習進度等，有時令他們對學校產生恐懼，以各種理由抗拒返學。
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部分來自父母壓力
註冊教育心理學家楊潔瑜認為，兒童逆境問題部分來自家庭及父母的壓力。有父母講求孩子要考取高分數，將孩子的時間表排得密密麻麻，要他們補習、參加課外活動、興趣班等，小朋友喜歡還好，相反如小朋友並不樂在其中，對他們反而構成壓力。想紓緩來自家庭的逆境問題，有賴家長對孩子的支援，學習以外有否為孩子提供適合的娛樂，讓他們有空間發洩情緒及紓壓。另外，小朋友有否渠道宣洩不滿，如孩子向父母說出不想返學的感受，家長宜了解箇中原因，再以支持鼓勵的態度回應，例如以實際行動支持，接送孩子返學，讓他感受父母的關愛；返學前與孩子一起吃早餐，疏導他的不安情緒。有家長以為孩子為逃避返學而諸多藉口，往往一句「不要胡思亂想……」打發孩子，卻未有細心了解孩子的需要及感受。
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孩子面對逆境表現
大人遇到逆境或多或少可掩飾情緒，但小朋友的情緒卻容易表露無遺。家長可從孩子日常的行為表現，留意他們是否正面對逆境，從而盡早作出輔導並提供支援。
1. 情緒低落
最明顯是孩子情緒低落，日常表現不開心，一副心事重重的樣子，又或終日沉默不語、容易發脾氣。
2. 表現反常
如孩子平日表現活潑，卻突然一反常態，家長更應多加留意。
3. 胃口差
負面情緒影響身體狀況，孩子胃口變得不佳，經常表示身體不舒服。
4. 抗拒學校
孩子對學校表現反感，甚至表明不想返學，可能學校帶來功課及測考壓力、學習進度未如理想、交不到朋友等。
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3招提升抗逆力
說到如何提升孩子的抗逆力，楊潔瑜指父母絕對能幫上很大忙，成為孩子的最佳拍檔，共同面對逆境，更可減低逆境的出現。
1.提出正面問題
父母應多關心孩子的感受，而非一味「學業控」，時時追問孩子的學習情況，避免「做了功課沒有？」「溫習了嗎？」「考試考得怎樣？」等問題。相反可從「小息與誰一起玩？」等問題，了解孩子在學校的活動及社交生活，如小朋友提及與同學一起玩，至少知道他在學校有朋友、有傾訴對象，如只是形單影隻會加深他的孤獨無助感。故家長可多問孩子校園生活，多說輕鬆開心的事情，建立孩子對學校的正面印象。
2.建議解決方法
孩子在生活細節上往往遇到不少挫敗感，簡單如開汽水樽，他們容易因為開不到而放棄。家長可建議他們以其他方法去做，如套上毛巾輔助開蓋，令他知道除了自己的方法外，還有不同的方法解決問題。有一點要留意，家長只需建議解決辦法，但不要為孩子做，要讓他自己完成，從中建立成就感。套用在逆境時，他自然知道其實事情有很多可能性，總有方法可解決。
3.擔當鼓勵主動角色
如孩子的逆境主要來自學業壓力，家長不應再多加壓力，不斷以追求分數去鞭策孩子。相反更應予以鼓勵，讓孩子感覺被愛。社交問題也是小朋友最常遇到的逆境之一，年紀小的孩子未必懂得交朋友，家長可擔當主動的角色，建立家長聊天群組，定時舉辦活動，一方面有助家長間的交流，另一方面孩子互動增加可建立友誼。
