頻繁搬屋｜學者揭示童年時期搬屋頻繁者 成年後易憂鬱＋5個搬家小貼士
頻繁搬屋｜頻繁搬家可能提高抑鬱風險
根據外媒報道，丹麥的一項大型研究顯示，童年時經常搬家會增加成年後患心理疾病的風險，這種影響甚至超過了貧窮帶來的風險。這項研究由丹麥奧胡斯大學、英國曼徹斯特大學和普利茅斯大學聯合進行，研究對象包括1982年至2003年出生的丹麥人，總數超過一百萬人。研究指出，有35,098人（約佔總數的2.3%）被精神科醫生診斷為抑鬱症。進一步分析發現，童年時頻繁搬家的孩子，成年後患抑鬱症的風險明顯高於一直生活在同一社區的人。
頻繁搬屋｜10至15歲搬家對心理的影響最為顯著
這項研究結果已於本月17日發表在《美國醫學會雜誌——精神病學》上。研究發現，與沒有搬過家的人相比，在10至15歲之間搬家超過一次的人，成年後患抑鬱症的風險要高出61%。此外，研究還指出，搬家帶來的負面影響並不會因搬到較富裕的社區而減少；相反，從貧困地區搬遷到富裕社區的成年人，罹患抑鬱症的風險比未搬過家的人高出13％。而從富裕地區搬至貧困地區的人，心理風險則增加了18%。
頻繁搬屋｜搬家可能會影響兒童社交關係
普利茅斯大學教授克萊夫‧薩貝爾（Clive Sabel）指出，童年經常搬家對心理健康的影響，明顯大於生活在貧困社區的影響。他表示：「即使來自收入最低的社區，不搬家也能對心理健康有保護作用。相反，即使來自富裕的社區，如果搬家超過一次，患抑鬱症的風險也比那些未搬家且來自貧困社區的人更高。」他推測，搬家破壞了兒童的社交網絡，導致他們不得不更換朋友團體、運動隊和宗教社區。薩貝爾教授補充道，童年、尤其是幼兒時期，維持居住環境的穩定性至關重要。
頻繁搬屋｜搬家心理準備小貼士
外國學者Paykel ES其實早於2001年發表的一項研究報告顯示，搬屋帶來的壓力僅次於親人離世。搬屋的決定通常由大人主導，孩子往往被動接受，既要適應新環境，又要重整生活習慣，情緒上的影響尤為明顯。為了幫助孩子減輕因搬屋帶來的不安情緒，家長可以參考以下幾個建議：
1. 心理準備：在搬家前向孩子解釋搬家的原因和過程，讓他們有充分的心理準備，並給予足夠的時間接受這一變化。
2. 建立安全感：搬家前可以多帶孩子去新居看看，搬家後多花時間陪伴孩子，幫助他們熟悉新環境，建立安全感。
3. 安撫玩具：搬家過程中父母可能無法隨時陪伴孩子，因此可以準備一些孩子喜愛且熟悉的安撫玩具，如毛公仔、被仔或圖書，幫助他們渡過心理過渡期。
4. 參與建設新居：讓孩子參與新家的設計和布置，尤其是他們的房間，這有助於他們更快適應新環境。
5. 閱讀繪本了解搬家：對於年幼的孩子，可以通過閱讀相關繪本如《小傑搬新家》、《動物要搬家》、《14隻老鼠大搬家》等，幫助他們理解搬家的概念，減少恐懼感。
