小朋友發脾氣不能鬧！專家教3貼士正向處理孩子負面情緒 勿逃避問題

什麼是負面情緒？

曾經在街上目睹以下情形：兒子在公眾場合大叫大嚷，父母加以責罵卻沒有效果，於是兒子繼續在哭鬧，父母在旁互相指摘對方，終歸沒有人處理兒子的情緒。

負面情緒乃人之常情。可是當我們在社會打滾日子久了，越來越習慣將負面情緒隔絕於腦海，有時是別人的，有時是自己的。久而久之，每當負面情緒出現，我們習慣做些事情轉移視線，都不會正面面對。

面對孩子情緒的挑戰

在教育孩子時候出現的負面情緒就是個好例子。每當家長見到子女將要發脾氣，自己內心同樣會出現一陣躁動不安。即時而言，家長可能會做些事也引開子女注意力，諸如使用「電子奶嘴」；或是用盡方法壓制子女脾氣，諸如責罵，務求一切負面情緒壓制下去。長遠而言，家長或四出搜羅「教仔心得」，期望可以學得一招半式以便在需要時使出。可是兩者還是離不開舊調：家長所做的大多只是暫時與負面情緒保持距離而已，並非正面面對它們。

三大正向心理建議

1. 暫停抗拒負面情緒的態度

從正向心理的角度，家長可以怎樣做？首先，我們要暫停抗拒負面情緒的取態。負面情緒出現自有其原因，更加有其功能。例如適當展示傷心、鬱卒，可以引來別人某種程度的關注，使我們可以從心情低谷之中取得社交支援。因此，一味禁絕恐怕會無意之中停止了某些功能。當然，也並非大家放任地「放負」，只是不要抗拒接觸負面情緒而已。

2. 善待情緒

其二，是善待情緒。情緒出現均有其原因，不管是正面還是負面；而它們都不過是內心的一部份，故此都很需要受到善待。正如文首所述例子，家長二人只試圖對兒子的情緒加以壓制，或透過互相指責以轉移自己視線。花些少心思聆聽兒子的情緒，加上簡單且適合的一兩句回應，負面情緒可以很快就會過去。

3. 抱緊好奇心

其三，抱緊好奇心。每次負面情緒到來，不論是自己還是子女的，先不要試圖抗拒它們，而是保持開放、好奇之心，傾聽它們。不妨放下一切對負面情緒的既有認識，轉用初學者的心態去理解負面情緒；認為自己其實不甚理解，進而抱住好奇之心逐步認識。坊間常聽到的「初心」就是如此。

筆者簡介:

陳凱榮 Thomas Chan @ APPHK輔導心理學家
Thomas的突顯強項:

1.靈性 、2.洞察力、3.創造力、4.喜愛學習、5. 幽默感

Thomas曾接受自港、台、英、美、荷蘭之心理學家及精神分析師的訓練,熱衷將榮格學派放入表達藝術，跟來訪者透過對話、藝術創作、沙盤表達，一同勾畫出更理想、更圓滿的人生發展。Thomas一直從事學童、青少年、家長之教育及輔導工作,曾服務非政府組織、社會福利署轄下社區中心、私營教育心理/輔導機構;近年更開始提供中小學到校支援服務，例如自閉兒童及青少年個人成長、教育及生涯發展、社交情智訓練、特殊學習障礙訓練、家長/教師支援,以求達到社區共融。

香港遊戲及心理治療學苑 (APPHK)由一群資深的心理學家、社工、輔導員及治療師等組成，多年來致力在學校及家庭推廣正向教育、正向教養及品格強項，以提升孩童的心理健康。中心亦提供一站式遊戲輔導、親職諮詢及SEN訓練，讓家長得到全面支援。
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