氹小朋友瞓覺12招

以下教大家一些氹小朋友瞓覺的方法：

1.讀故事繪本
「好耐好耐以前，有一隻兔仔自認為自己跑得好快，沒有快得過佢，有一日遇到一隻烏龜，兔仔覺得佢動作慢吞吞……」睡前拿一本故事書，或由孩子自己挑選（要避免刺激性的內容），和孩子一起窩在床上，慢慢讀給他聽，孩子可能會在說故事過程中分享「點解兔仔要笑烏龜呢？烏龜好可憐喔！」之類的想法，爸爸媽媽可以予以回應，透過這樣一來一往的對話，讓孩子更有參與感。

2.同毛公仔演戲
毛公仔是孩子的好朋友，爸爸媽媽可以拿著毛公仔，設定角色後，上演一出小短劇，「兔仔今日同好朋友一齊去公園玩，瀡滑梯、盪鞦韆，玩到好攰好攰，返屋企沖涼之後同兔爸爸、兔媽媽食飯…」，以日常生活內容為劇情，借此融入孩子的世界。

3.就愛卡拉OK！點首安眠曲
任何不同曲風的歌，或以前流行過的經典歌曲，不管是流行歌曲、外文歌曲、卡通歌曲、兒歌還是童謠等等，都可以唱給孩子聽，對他們來說，爸爸媽媽的聲音是唯一且動人的，在耳邊輕輕哼唱，聽著歌聲進入甜蜜夢鄉是一件多麼幸福的事啊！

4.童年往事的回憶

對於可以一同回憶爸爸媽媽小時候發生的故事，孩子通常很有興趣聆聽。聽了這些小時候的回憶，好像更能貼近爸爸媽媽；孩子會一直想聽下去，何不分個幾集，讓他們有看連續劇的感覺，期待下一次的童年故事。

5.不用望遠鏡也能看星星
坊間有一種星空投影機的小物，可以投影各種圖案在天花板或牆壁上，在家也可以輕松欣賞美麗的星空，看到的那一瞬間，孩子會感到驚奇萬分。如果沒有這樣的機器也沒有關係，用夜光貼紙或夜光筆代替，在房間各個角落塗鴉，再貼上貼紙，關起燈來也是有異曲同工之妙！

6.手機也是記錄點滴的好工具
「媽媽～手機可不可以借我，我想要玩游戲！」大部分的小孩都愛玩手機！但長時間沉溺於游戲之中對孩子並沒有益處，何不換個方式，陪孩子一起用手機拍照，不只是把手機當成一種玩游戲的玩具，而是方便的相機工具，隨拍隨看，再跟孩子一邊回想並分享拍攝的心情，是一件很有樂趣的事。

7.影子追追追
在房間點一盞小夜燈，簡單用雙手就能在牆3壁或天花板上制造有趣的剪影。最常見的經典造型就是螃蟹和小狗，搭配手部剪影再念念手指謠，孩子就能跟著朗朗上口；除了雙手外，還可以把布偶，或剪成動物形狀的紙板作成剪影，孩子會很開心一同參與。

8.請大聲用力說讚
「我今天中午喺學校食咗一大碗飯！菜菜全部都食光光！」、「媽咪做家務好辛苦哩！」、「爸爸喺公司好努力工作，老板讚爸爸叻」等等，一天之中一定會發生許多值得稱讚的好事，驕傲的說出來，增加對彼此的認同感。

9.一日大事報導
「今天我同學帶咗隻獨角仙到學校跟大家分享，我覺得獨甲仙好型！像鐵甲武士一樣～」、「今日喺學校去廁所時，上完才發現衛生紙用完了，還好有其他小朋友借我～」雖然沒有時時刻刻陪在孩子身邊，但是孩子在睡前一一敘述當天發生的所有事情，借此了解孩子日常生活的狀況，給予關懷。

10.不氣不氣！下次一定會改進

「老師有沒有跟你說，我今天有一點點調皮搗蛋，惹老師生氣了…」做錯事常常不敢直接誠實表達出來，這樣和孩子一起躲進被窩裡，聊聊心事，反而更容易坦誠相見，氣氛也顯得緩和許多。最後來個打氣加油，明天又是美好的一天。

11.按摩真舒服
孩子洗完澡睡前的那段時間，爸爸媽媽可以幫孩子做個5～10分鐘的按摩，倒些乳液在自己和孩子手上，邊按摩邊玩認識身體的游戲「這是左手、這是右手、這是胖肚子…」按摩完全身會感到舒暢，情緒更加安穩，睡得更香甜。

12.呢喃悄悄心裡話
「在這個世界上我最愛你！」陪孩子一起躺在床上，在耳邊輕聲呢喃，說說一些平常不好意思說出口的悄悄話，互相擁抱一下，親子感情瞬間加溫。

這段睡前時光短暫，卻是培養親密的親子關系最好的時機，完完全全屬於爸爸媽媽和孩子的。最好的遊戲方式和時間長短，要視孩子當天的狀況調整，假如孩子看起來已經很累，縮短游戲時間，大概在30分鐘以內即可。

老一輩的人常說：「孩子睡前玩太瘋，半夜容易驚醒」，因此想讓孩子自動自發乖乖上床睡覺，又能維持一定的睡眠品質，建立良好的睡前習慣非常重要！睡前一小時，進行一個緩慢輕松的活動，每天規律進行，千萬不要過度放任孩子玩過頭，擾亂生活作息。

文章及相片摘自網絡