活潑B仔肚裡做瑜伽！？Coffee首晒bb胎動：「晚晚郁 好似腸動咁」

撰文：C | 圖片：林芊妤IG

Coffee29歲生日：「期待踏上生日另一個階段」

林芊妤（Coffee）現時陀B八個月，預產期為10月份。今日，Coffee喺社交網上載咗一張照片，並感觸留言：「29歲的生日快到了，以前有的是腹肌，現在有的是肚腩仔，這代表不一樣的精彩，因人生將踏上另一個階段，越來越期待。」

活潑B仔肚裡做瑜伽！？準媽媽Coffee首晒BB胎動

即將成為新手媽媽嘅Coffee，不時喺社交網大晒懷孕點滴，更不私心拍片同大家分享陀B心得。

呢日，Coffee喺社交網上載咗一條「胎動」短片，佢留言話：「到佢既活動時間啦」片中可見B仔大誇張咁郁動，BB超級活潑。

網友紛紛大讚：「好活跃啊！肯定是个活力 baby」、「好誇張又好奇妙」更有網友搞笑留言：「bb應該跟緊你做yoga」、「好腳法」

胎動似腸動！？Coffee「晚晚郁 好似腸動咁」

有未為人母嘅網民就好奇問Coffee：「究竟係咩感覺」、「咁郁法會唔會痛㗎！？」 Coffee搞笑回覆：「佢晚晚郁，好似腸動咁」

Coffee愛臨急抱佛腳 準備BB用品都唔例外

早前，大著肚子都要同老公周遊世界嘅Coffee，臨近預產期終於肯安心留港養胎。到了懷孕最後階段，Coffee終於開始為生B著手準備，準備bb房、上媽媽堂、趕辦babyshower等，仲話自己「特別有動力」。

到最後階段，才開始忙著想要和寶寶留倩影。急著要準備好bb房的東西，衝著去上媽媽課，趕辦babyshower的事宜，這是我一貫的風格，臨急抱佛腳。

練就熟手 Coffee抱李蘊B仔唔捨得放手

日前，陀B八個月的Coffee登門拜訪，探望同期懷孕的好姊妹李蘊。

李蘊於上月初誕下二胎，湊成好字。仔仔眨下眼已經一個多月大，眉清目秀，似足媽媽。

Coffee趁難得機會緊要抓緊時間學抱B，順便提前拜師請教媽媽經。佢上載咗一張同李蘊母子嘅合照，並留言話：「好快就到自己啦，其實都有d緊張，見到你（李蘊）勁熟手，到時要多多指教。」

剛剛再為人母的李蘊，當然明白準媽媽緊張的心情，佢鼓勵Coffee話：「 熟能生巧，你都可以。」

更大讚小新bb（李蘊兒子小名）好乖，任佢抱。小新媽咪聽到有人讚自己個仔緊係開心，回覆：「我小新bb緊係乖豬啦。」

Coffee懷孕32周Coffee身型靚過28周吳日言

身為瑜伽導師的Coffee懷孕後身材依然Fit爆，日前跟好姊妹吳日言齊齊去游水，更在社交網站上貼出唯美泳衣照，見懷孕32周的Coffee手腳纖幼，肚子只比懷孕28周的吳日言大少少，兩個準媽媽都Keep得非常好，引來不少網民大讚。

Coffee留言：「之前一起主持節目而認識，到現在一起前後懷孕，太有緣份了吧，哈哈哈！」

而吳日言則貼出與丈夫的合照，並留言指：「今年第一次落水，結果就比佢地笑我“唔做運動。皮膚太白。唔識游水。”睇住嚟，生完之後減比你地睇。😝」未生B已經想著產後修身，看來吳日言誓要當個靚媽！

懷孕八個月與老公遊世界 晒「老公視覺」Fit爆靚相

最近同老公四圍玩，歎世界嘅Coffee，不時都係社交網大晒旅行靚相。早前，更分享咗數張身穿比堅尼的相片晒孕肚，陀B8個月嘅Coffee留言話：「肥仔（老公）話我而家似企鵝..」

其實相中Coffee四肢依然十分纖瘦，網民紛紛佢身材Fit爆呀！仲好好奇究竟佢係點做到！

Coffee粗身大細做拱橋 嚇窒網友：「最強孕婦」

原來佢去旅行都唔會偷懶，堅持每日做拉筋運動同孕婦瑜伽。近日，佢就分享咗一段短片，片中Coffee喺酒店床上做各種高難度的瑜伽動作。

接下來嘅高難道動作，真係睇到網民嘖嘖稱奇，有網民大讚Coffee「動作靈活嘅大肚婆」、「簡直係最強孕婦」！另有網民笑言：「BB喺肚裡面會唔會以為坐緊雲霄飛車」、「BB會唔會頭暈呀！？」

準媽媽Coffee教路 5招去水腫 有效去肚紋

現時懷孕31周的準媽媽林芊妤（Coffee）身材Fit爆相信大家都有目共睹，雖然眼見Coffee終於變「大肚婆」，不過陀B八個月亦只得33吋腰，實在令一眾準媽咪羨慕不已呀。

Coffee早前就拍片親身示範，教大家簡單的初級瑜珈，20分鐘可以減肥、排毒、拉筋及改善痛症，最重要就是孕媽媽都做得，有效減少肚紋、去水腫，各位孕婦都不妨一試。

首先預備一個枕頭或block放喺墊子上，然後可以坐喺block上面。然後，雙腳翹起，盆骨高過膝蓋。

坐低時記得把臀部肌肉推出去，這樣人可以坐直一點，然後將人放鬆。

動作一

將雙手從身體兩側慢慢升起。

控制呼吸，然後將個人扭到右邊，頭轉向後，並將右手放到身後。

再慢慢吸氣將手拉向上，呼氣拉長腰側，然後將個人扭到左邊，重複上述動作。

動作二

升起雙手，左手捉住右手，將人拉向右側。同時記得要打開心口，眼望向天花，拉動腰側，直至感到腰側有種拉著的感覺，然後返回中間，左右重複。

動作三

然後將雙手放在大腿上，上身向前扭一圈。每次身體向前時呼氣，身體往後時吸氣，每邊各做5下。

動作四

保持上身拉直身子，然後慢慢將雙手沿腳拉到腳踝的位置，此刻小腿後方會有拉伸的感覺。背部不用彎曲，頭望向前方，吸氣身體落下，呼氣身體拉回向上，重複動作5次。

動作五

手同膊頭成直線，臀部同膝蓋都成一直線。如果是孕婦的話，就將腿打開少少，然後將臀部升起。這個時候會覺得肚臍有股力量拉住，慢慢呼氣，將肚往內收。

把雙手慢慢趴向前，臀部向上挺，然後把心口貼向地面，下巴同樣貼在地上，維持十個呼吸。

完整版本：

貪玩媽媽Coffee：「去旅行能醫百病」

懷孕後期都要去玩嘅Coffee，早前上載了一張疑似坐在輪椅上的照片，引起關注。身在沖繩的Coffee就親自回應表示，當時佢與老公要行上一個叫首里城的地方，路程要十多分鐘，行行吓自己覺得辛苦，所以老公叫她坐在輪椅上。其實喺嗰度嘅設施，俾有需要嘅人用，叫大家毋須擔心呀。

被問到點解懷孕八個月仲膽粗粗四圍走？Coffee就大派定心丸並表示，全部都有問准醫生先做，醫生只吩咐唔好坐長途飛機，短程可以，而且34周先唔好飛，仲有成個月，同埋旅途會租車。

來到最後一天，只能夠說去旅行的確能醫百病。

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