媽媽分享私藏減壓法 讓妳笑住湊BB 湊仔不再好辛苦｜問問媽媽
撰文：Ruby｜圖片授權：受訪者提供、shutterstock
媽媽分享私藏減壓法
世界要求媽媽好全能，要有好記性記下孩子、老公和自己的schedule，幾點食飯，幾時回家，今日活動等等。然後還要有摩打手，煮飯、餵奶、抱B、洗衫、打掃統統要在限時內完成。真是媽媽不易做！最犀利是天天要打好這份工，24小時無收工，你說壓力是否很大呢？
以下就有5項媽媽自己幫自己把肩上重擔放下的方法，看看一眾媽媽會否受用！
搵知己傾偈
當媽媽經常面對凌晨時間，兒子半夜3至5點喊喊，就算播歌、抱抱都未能讓他瞓覺時，自己又無覺好瞓，你說是否很讓人崩潰呢？
所以做媽媽一定要找機會減壓，除了煲劇、上網，其實有傾訴對象都好重要。不過很多媽媽身邊那個都是「豬隊友」放工回家，只顧抱頭大睡，不能分擔太多煩惱。
那麼媽媽可以怎樣做？Sheryl就幸運地找到知己，只要一有時間，就捉實朋友大吐苦水。不過好朋友都有自己生活，總不能天天傾訴，於是Sheryl就轉戰媽媽Group找同路人傾訴，順便交流育兒心得、看要注意的事。這樣又能減壓又能獲取育兒知識，可為一舉兩得！
攤屍式放空
有好多人都說「喊」也是一個釋放壓力的方法，孩子也是一樣。孩子頑皮起來，不停哭鬧，形成一首交響曲。而且媽媽想找的東西找不到，難免情緒失控。於是JJ媽心底裏最希望是能有一個小假期，給自己全日攤屍式放空，不用想，不用顧慮。爸爸！要識做了！
深夜煮飯仔
很多愛烹餁的人在烹飪過程中會找到幸福感，所以有不少媽媽視深夜烘焙、煮食為減壓。加上在煮食時，媽媽們需要投入專注力，準備材料、看溫度、用力攪拌等等，當煮食時嗅到那香味，期待成品的感覺，無疑讓人忘記煩惱。難怪車厘媽媽喜歡煮嘢食、洗碗和畫畫來紓壓。
當然，她內心最希望老公可以體諒及幫手日常家務。他可以親身感受每個星期一早上，小朋友不願起身，但又要趕時間送去嫲嫲屋企，又要趕返公司的媽媽之苦，可能更欣賞、佩服媽媽這個崗位吧！
「喪拼」滿足我購物的慾望
作為女人，很多都特別喜愛shopping，而Queenie都不例外。每次她面對最激心，最崩潰時是兒子能夠在1小時內，叫“媽咪”20次以上。媽媽也非常矛盾，因為媽咪是孩子的全部，知道孩子很需要你，事事想和你分享，看見他們找你都會感到快樂，同時亦感到很崩潰，讓她頭暈！
若果有一刻閒適，對Queenie最減壓應該是躺在舒服的沙發上用手機在淘寶購物。媽媽生活很困身，很少時間可以去購物（除了超級市場），一方面又不想亂花費，淘寶便能滿足我購物的慾望，又不用花很多錢，又減壓！
當然除了「喪拼」，有人可以幫手，跟孩子功課，就是對媽媽最有效的減壓法！始終跟功課是最傷母子感情的一件事嘛！
抽奬攞滿足感
媽媽Ho Ho最崩潰是獨自帶囡囡出街，而囡囡突然扭計。加上日常要處理家庭大小事，真的壓力爆煲，於是她會不停參加FB抽獎活動，來令自己忘記湊B煩惱。她說諗到自己會中到獎，得到好多獎品，壓力就bye bye！「若果有人幫手，任何人都可以，幫我拎物品或者推BB車，讓我抱住囡囡去另一個環境，等佢慢慢冷靜自己就最好喇！」Ho Ho笑言。
