溫書有法唔使逼 星爸教2招減家長及孩子壓力 不怕考試季！
撰文：Daphne Wu｜圖片：受訪者提供
溫書有法 森美：抄寫與重溫有助加強記憶
森美曾於訪問中承認自己患有專注力失調，對於一對孩子他也曾擔心過會否有同樣問題，慶幸孩子通過測試，而且在學習上一直表現不俗，只是都總有令他頭痕及火爆的時候。「記得一次仔仔要背誦一課中文書，並以說故事形式表現出來，可能因為他對中文課不太感興趣，最終足足用了3小時才把課本說完，差點連我也聽到瞓著。」森美認為發火對事情沒有幫助，但要是情緒到來，最好先放開孩子、放開手上在做的事，讓自己冷靜，又或交給太太（及其他人）。
「愈燥愈難教，家長發脾氣只會令孩子心理質素變差，加重其壓力，你要知道他不是刻意讀唔好的。」至於如何可以令孩子更有效律地溫書，森美建議首要有抄寫習慣，把課本的重點記下，以加深印象；其次是把當天學到的課本即日溫習一次，隔數天再重溫，同樣有助增加記憶。「曾有研究指這種學習方式比臨考試前長時間深入閱讀更有效，家長不妨跟孩子建立相關溫書習慣啊。」
溫書有法 何基佑：「讓孩子有學習自主權。」
（圖片來源：受訪者提供）
不少家長覺得孩子愈不能好好坐低溫書，自己愈要貼身監督，不過「超級奶爸」何基佑（Kay）卻不這麼認為，甚至覺得要學懂放手，給予孩子學習自主權。「遇到孩子溫書激心時，通常不離兩方面，一是小朋友能力上做不到，二是態度上做得不好。要是前者，我會建議自己先示範一次，然後小朋友試一次，再讓小朋友入房自己慢慢做或溫習，追著改正只會令氣氛變差，小朋友亦會感到很大壓力。最後記得一起檢視哪些做得好或不好，好的話記得要讚美鼓勵。
至於溫書態度不好的話，就要令孩子在學習過程中得到滿足感，給予具體讚美，如很專心、肯嘗試等，細緻地說出孩子體現了哪些好的特質，這樣他便會更有動機去做好；而完成後一起玩、有親子時間，都是獎勵的一種，只要孩子有好的體驗就會想日後表現得更好。」
Kay的建議實用又到位，同時提醒家長每次感到激心時，都應該先明白自己憤怒的源頭，如果純粹是自己情緒不好，很容易影響處事能力，遭殃的只會是小朋友，那不如請補習老師幫手。「多聆聽小朋友的想法很重要，很多家長經常會覺得課本好易，甚少聆聽小朋友覺得難的地方，可知道很多課本內容對他們來說都是新鮮事啊。」
而剛才提到不追著溫書改正，除了為減少添加壓力，其實也是因應孩子漸長愛自主的措施，家長可以為他們從小建立「溫書是其責任」的思維，一起制定玩樂、溫書及作息時間表，讓他們自行遵從。「這樣做，孩子既覺得被尊重，亦會很清楚自己要做什麼，一舉兩得。」
