50%精神問題15歲前出現 證童年影響深 專家倡要識「玩」保健康
精神健康問題始於童年
「按香港大學上年公布的調查顯示，15歲以下的尋短率創近20年的新高，兒童的精神健康已經響起警號，家長除了關心小朋友的學業成績外， 亦應該讓小朋友建立均衡的生活習慣及適當的遊戲時間。」香港救助兒童會總幹事司徒恩指出。
兒童精神健康受兩大因素影響，包括保護因素和風險因素。如果兒童有良好親子關係、身邊有值得信賴的成人、足夠的運動和良好的社交聯繫等保護因素，有助保護及提升他們精神健康的。相反，經歷父母離異等風險因素的兒童，若沒有得到適切的輔導，他們的精神健康會相對較差。這些小朋友的童年經歷較負面，令他們的思想和行為容易有偏差。
司徒恩認為，要增加保護因素，改善子女的精神健康，可以讓他們參加活動，建立社交技巧。香港救助兒童會的「童踢同樂」計劃，透過足球訓練，讓兒童學習重要的社交情感技能，學習表達感受、與人溝通和相處及訓練解難能力，從而提升心理健康和抗疫能力。
提升兒童精神健康 你要識「玩」
除了參加活動外，家長亦可以每日與小朋友玩遊戲，促進他們的精神健康。司徒恩指出：「有很多家長可能平時忙於工作，或認為小朋友不應該「玩」，而忽略了其重要性。」其實「玩」能夠強化兒童各項保護因素，最直接的是帶來歡樂，可以結交朋友。小朋友可以透過「玩」來學習與家長建立親子關係；亦可以學習處理情緒，例如是遊戲中的贏輸和處理難題的態度等。
從遊戲中觀察子女
家長工作雖然繁忙，但亦需盡量每日抽空最少15分鐘與子女遊戲，而親子遊戲的關鍵在於家長與子女的互動。家長最好心無旁鶩並且放下手提電話，全神貫注與子女遊戲，有效的交流才能提升親子關係。玩的時候亦應該讓他們主導，譬如煮飯仔的時候，應該由子女發出指令，讓他們掌握溝通技巧。家長此時可以觀察子女玩遊戲的表現，從而作出適切的教導。例如玩遊戲期間會主動邀請人嗎？輸掉遊戲後他們會發脾氣嗎？
香港兒童的精神健康已經響起警號，所以適當地「玩」十分重要，亦對小朋友的身心發展有莫大裨益。除了遊戲，家長每天也應該最少有15分鐘的親子時間，讓小朋友知道自己身邊有可靠的成人，可以傾吐日常生活及學習所遇到的困難並獲得支持。
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