研究：多閱讀可改變兒童大腦結構 時間過長有反效果 即睇最佳閱讀時間
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閱讀好處｜培養兒童的閱讀習慣一直以來都是家長關注的重要議題，而培養兒童的閱讀習慣似乎能夠對他們的大腦結構和心理健康產生積極的影響。一項研究發現，兒童若在早期培養閱讀的興趣，可能會在青少年時期表現出更好的認知能力和更健康的心理狀態。
閱讀好處｜研究分析了超過一萬名兒童
研究團隊由英國劍橋大學、華威大學以及中國復旦大學的學者合作，他們分析了美國超過一萬名年齡在2至9歲之間的兒童的閱讀習慣。研究方法包括訪談、智力測驗、心理和行為評估，以及腦部掃描影像等，旨在深入了解閱讀與兒童大腦發展和認知能力之間的關聯。
閱讀好處｜提升學業表現還對心理健康有3大積極影響
研究結果顯示，閱讀不僅有助於兒童的記憶力、理解能力和學業表現提升，還能減少抑鬱和焦慮症狀，對心理健康帶來積極的影響。同時，那些早期培養閱讀習慣的兒童在注意力方面也表現出改善，且表現出較少的攻擊性和違反規則等問題行為。更令人注目的是，進入青少年時期，他們花在電視、手機和電腦上的時間相對較少，而睡眠時間則相對較長。
閱讀好處｜過度強迫兒童閱讀有反效果
研究人員從腦部掃描結果中發現，那些從小就熱愛閱讀的兒童的大腦結構明顯有所不同，這也加強了培養閱讀習慣的重要性。然而，研究也強調，閱讀的時間不應過長。過度強迫兒童閱讀可能會產生反效果，因為這可能意味著他們過於靜坐，而減少了參與其他對認知有益的活動的時間，例如運動和社交活動。
每週閱讀時間約為12小時
最佳的閱讀時間每週約為12小時，超過這個時間可能會有反效果。因此，在培養兒童的閱讀習慣時，家長們應該注重平衡，讓兒童有足夠的時間參與其他活動，以確保他們的全面發展和心理健康。
圖片來源：shutterstock
