長跑爸媽陳家豪、姚潔貞用跑拉近親子關係 建立正向價值觀

跑步是長跑運動員的所有

在香港提到運動，大家不免會想起，為何能為運動如此醉心。長跑爸爸陳家豪卻笑言：「跑步對我來說是任何事」皆因在跑步中，他找到他的生活、模式、職業和家人。他有個愛跑步的女兒，他是一位教練，全部都是由跑步賦予的。這一切正正影響他的人生。

而太太姚潔貞呢？她則把跑步看成健康、責任和榜樣，因為她除了在跑道上要做好長跑選手的角色，作為媽媽也是孩子最大的照顧者。所以她透過跑步，自己都可以更健康，方能看小朋友成長，照顧孩子。在育兒上，跑步也是榜樣，在生活、面對運動的態度上，可以教孩子更多正面的價值觀。

長跑爸媽把跑步文化傳承給子女

那麼跑步對女兒瑤瑤的意義呢？是驕傲。因為在家她看到的是一個個陳列著，大大小小的奬盃、奬牌，甚至雜誌訪問，證明了父母在體壇的成就。在校，身邊人經常說爸爸媽媽在長跑界的戰績等等，讓她意識到父母的魅力。

而對於一家人來說，是「承傳」，家豪笑言：「基因是好奇怪的。爸爸媽媽都是跑步的，會否影響到子女呢？」無可否認或多或少都影響，現在他們會一起做運動，女兒也會跟跑，瑤瑤傳承了父母的DNA。

再忙也要有一家人的親子時間

正如上述所言，運動也成為了「長跑家族」的親子時間。然而，陳家豪與姚潔貞並不是天天都能24小時陪伴女兒的。因為他們都有工作在身，但陳家豪依然努力為他們創造美好時光。星期五晚、周末就成了女兒最珍惜和期待的親子時間。那他們周末會做甚麼呢？由於家住大埔，會一家人到吐露港走走，看海，到公園草地坐坐，共同去跑步訓練，踩單車探索大自然，父母希望透過這些活動，豐富孩子們的視野，讓他們在成長的過程中充滿歡笑和回憶。

陳家豪與姚潔貞坦言做父母比長跑運動員更難當

陳家豪表示，做父母比成為運動員更具挑戰性。他看到孩子們的成長過程中，充滿了各種變化和挑戰。不同階段的需求和想法讓他和妻子需要不斷調整，並給予充分的支持和指導。他深刻體會到「養兒一百歲，長憂九十九」的含義，孩子們的成長過程充滿了讓人擔憂和想法，但同時也是無比珍貴的。作為媽媽姚潔貞更感觸：「當然父母難做。小朋友不是我所能控制的，跑步我都有得調節。而且面對孩子，我責任好大。不過講到生仔，長跑辛苦過生仔！生小朋友都只係一年的事，長跑呢？可以是一個好漫長的事，一路走來也很勞苦的。」姚潔貞都明白，育兒上已不是 一個人的事，她的態度、行為、性格、舉止一一都會影響著女兒未來的人生。

孩子的培養與引導

現時瑤瑤是問題兒童，成日問點解，「點解要生我出來？」、「點解要帶我去旅行？」陳家豪認為3C年代的孩子太棒了，甚麼東西、資訊都能看到，激發起好奇心。今世代的孩子又可能受到外界影響，所以父母致力透過適當的引導讓孩子接觸到正面的內容。對於孩子學壞的問題，他們重視和孩子的溝通，解釋為什麼有些事情可以做，有些事情不應該做，並以身作則，成為他們的榜樣。

日常生活更是多姿多彩，日日都在學這樣、那樣，學琴、學跆拳道，又或與運動有關，令女兒有一定的規律，會跟著時間表一樣一樣完成。性格上，也是一個愛挑戰的小朋友，瑤瑤正在玩跆拳道，然而她有一份運動員的鬥心，經常努力考帶，希望做到更好。

希望讓孩子出國留學 擴闊視野

提到孩子的未來，姚潔貞想小朋友變得多元化。所以她正考慮未來讓孩子到外國讀書，接觸不同文化。她希望孩子可以見識多些，競爭力也大一點。

政府對運動支持日增 但仍不足

對香港體育發展提出了一些看法。他認為，雖然香港的體育支援可能無法滿足所有需求，但相較於其他國家，我們的支援並不差。他指出，香港的體育場地和設施逐漸完善，體育活動的推廣也在不斷增加。然而，他也認為還有進步的空間，希望能夠提供更多的計劃和支援，培養更多的運動人才。

現時有很多商場都致力宣傳運動信息，推廣全民運動。如奧海城會辦特設6 個不同體能項目，分析參加者的運動潛能，與超過30 個熱門運動項目配對，完成挑戰後，參加者將可獲得個人運動潛能分析報告，他們不但可了解自己的運動能力，活動更會為參加者推薦較有優勢的運動項目。有些商場更設有空中花園，設緩跑徑，目的是讓運動普及化。

不過，姚潔貞坦言，政府對跑步、長跑的支援的確不足。因為跑步有很多人做，多人玩，自然賽場上的競爭也較大，香港跑步選手要在國際賽場上做到好成績也不容易，成就實在難與其它運動項目比較。更何況要很長時間適應的長跑？