孩子都有情緒 打罵只是火上加油 5句愛的說話瞬間安撫孩子情緒

5句愛的說話 瞬間安撫孩子情緒

外國心理學博士Laurence J. Cohen早前提到，當父母跟自己說以下的5句正向話時，也可以將此轉化成5句對情緒失控孩子說的句子，馬上能幫助孩子靜下來。

1. 「我可以抱你嗎？」

大人一旦知道孩子不是故意找麻煩，先叫自己保持冷靜，下一步便是幫助孩子激動的心情冷靜下來。而擁抱可以帶來幸福感，舒緩超負荷的情緒，給予滿滿的溫暖及力量，令彼此關係緊密連繫。

2. 「我知道你現在很難過。」

每個父母當看見孩子感到難過時，自己也會很心痛，更渴望孩子能馬上愉快起來，但人總不能改變別人的感受，更何況是小孩。爸媽只要讓孩子知道你看到、了解他們的感受，這是最快令孩子心情復原且實際的方法之一。

3. 「好的，沒有關係。」

在英語世界中，「Okay」一詞包含了大大的力量，短短又簡單的一個字可讓他們知道，不管那刻他們感受如何、曾做些什麼，爸媽都會接受，這種情緒或行為不會破壞我們的親子關係。

4. 「你可以哭，盡量哭。」

小朋友哭泣當然不需要獲得父母的允許，眼淚也會自然流露出來。儘管這句話是跟孩子說，大人亦可視此為自我提醒，因為眼淚確實可以治癒、抒發悲傷。

5. 「我在這裡陪你。」

這是每個孩子都需要不斷聽到的重要信息，尤其當他們情緒激動，以至崩潰或擔心表現不佳時。