暑期活動2024|兒童攀石課程一堂低至$272起 室內戶外挑戰自我

暑期活動2024|兒童攀石課程一堂低至$272起 室內戶外鍛鍊腦力&體力

親子好去處

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這個暑假不妨帶著孩子們來參加兒童攀石活動,讓他們在挑戰自我、增強體能的同時,也能學習到許多實用的技能。這次的活動不僅適合不同年齡層的孩子,還特別設計了多樣的攀石牆面,從簡單到困難,讓每一位參與的小朋友都能找到適合自己的挑戰。想知更多詳情,可以查看下文內容~

兒童攀石活動亮點

活動中將有專業攀石教練進行指導,確保孩子們在安全的環境下學習和挑戰。現場設有多種難度的攀石牆,適合不同經驗和能力的孩子,從初學者到進階者都能盡情挑戰。

兒童攀石 (圖片來源:Madventure HK提供)
(圖片來源:Madventure HK提供)

活動配備完善的安全裝備,並有專人現場監控,確保孩子們的安全。完成挑戰的孩子們將獲得攀石證書,作為他們勇敢挑戰自我的紀念。

兒童攀石 (圖片來源:Madventure HK提供)
(圖片來源:Madventure HK提供)

這次的兒童攀石活動,不僅是一次挑戰體能的機會,更是一個讓孩子們在遊戲中學習和成長的好機會。無論是新手還是有經驗的小朋友,都能在這裡找到屬於自己的樂趣和挑戰,歡迎各位家長帶著孩子們來參加!

兒童攀石的5大技巧

1. 基本動作

學習正確的攀爬姿勢,如三點支撐法(兩腳一手或兩手一腳同時支撐),保持身體穩定。

兒童攀石 (圖片來源:Shutterstock)
(圖片來源:Shutterstock)

2. 抓握技巧

了解不同形狀的石塊如何抓握,並學會使用指尖和手掌進行有效的抓握。

3. 步法訓練

學習如何正確地使用腳尖站立,避免使用腳掌,增加摩擦力和穩定性。

兒童攀石 (圖片來源:Madventure HK提供)
(圖片來源:Madventure HK提供)

4. 呼吸調節

掌握在攀爬過程中的呼吸調節,避免因緊張而造成體力快速消耗。

5. 身體重心控制

學會如何通過改變身體重心來減輕手臂的負擔,延長攀爬時間。

兒童攀石 (圖片來源:Shutterstock)
(圖片來源:Shutterstock)

兒童學習攀石的5大益處

1. 增強體能

攀石是一項全身運動,可以增強孩子們的肌肉力量、耐力和靈活性。

2. 提升專注力

在攀爬過程中,孩子們需要集中注意力,思考下一步的動作,提升專注力。

兒童攀石 (圖片來源:Madventure HK提供)
(圖片來源:Madventure HK提供)

3. 培養自信心

成功完成每一次攀爬挑戰,都能讓孩子們感受到成就感,增強自信心。

4. 加強問題解決能力

攀石過程中需要不斷解決如何通過不同難度的路線,鍛鍊孩子們的問題解決能力。

5. 培養毅力及理性思考

面對困難不輕言放棄,並逐步克服挑戰。攀石活動還能幫助孩子們學會如何在壓力下保持冷静和理性,提升心理素質。

兒童攀石 (圖片來源:Shutterstock)
(圖片來源:Shutterstock)
兒童攀石暑期活動
地址:Boulder MAD Climbing Gym (九龍牛頭角鴻圖道26號威登中心302-303室)
電話:9667 0945(Whatsapp查詢)*請留意挑選的時間或因實際收生人數而再作調動,屆時會再與家長接洽*
價格:HK$1,600/4堂室內抱石+1次戶外攀岩日 | HK$3,100/8堂+2次戶外攀岩日|HK$4,080/12堂+3次戶外攀岩日
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圖片來源:Mad Adventure HK、Shutterstock