9大秋冬沖焗養生茶食譜-陳倩揚曾飲薑茶養顏美肌 調理身體
原文刊於：more｜圖片來源：新傳媒資料庫|編輯：Sunday Kiss
9大秋冬沖焗養生茶食譜
秋冬沖焗養生茶食譜1：茉莉花茶
被稱為「子宮的香草」的茉莉花，對女士們的好處有很多，當中的元素跟女性荷爾蒙內的元素類似，協助女士調節荷爾蒙的平衡，同時可以助產後強健子宮，經期前後喝更可以紓緩不適。茉莉花含有豐富維生素C及維生素E，維生素C可以加強免疫力，而維生素E則可以促進血液循環、加快細胞的新陳代謝，更有美白功效。
材料：
茉莉花（茶葉）
做法：
1.用熱水沖過一次，洗去塵
2.放入保溫瓶內
3.等待至少10分鐘左右味道已出，就可以喝
秋冬沖焗養生茶食譜2：蜂蜜陳皮茶
此茶有助滋潤滑腸，烏髮養顏。常服可補鈣益腎，最適合抗拒中藥、怕苦者用來保健養生。
材料：
蜂蜜 半湯匙
陳皮 10克
即食黑芝麻粉 1湯匙
水 約300毫升
做法：
1.陳皮浸軟刮去內瓤、切粗絲
2.加水後把陳皮水加即食黑芝麻粉拌勻
3.待水溫和暖加入蜂蜜拌勻，即可稍暖飲用。
秋冬沖焗養生茶食譜3：羅漢果麥冬茶
此茶有助去肺熱，減肺燥，也有助改善咽喉乾涸不適。這款養生茶適合所有人間中飲用，每周1-2次，不過如體質特殊、懷孕、長期病患或有懷疑者，服前請諮詢醫師意見。
材料：
羅漢果 1個
麥冬 1両
無花果 5枚
陳皮 1小塊
水 1,500毫升
鹽 少許
做法：
1.羅漢果去殼、只取核及內瓤備用，弄碎
2.麥冬、無花果洗淨
3.陳皮浸軟刮去內瓤
4.全部材料(羅漢果除外)弄好後加入滾水焗約30分鐘
秋冬沖焗養生茶食譜4：石斛雪梨焗茶
此茶有助清虛火而不傷陰，清肺潤肺，防咳嗽，也有助養顏潤膚。這款養生茶適合所有人間中飲用，每周1-2次，不過如體質特殊、懷孕、長期病患或有懷疑者，服前請諮詢醫師意見。
材料：
藿山石斛 2錢
百合 1両
雪梨 2個
水 1,500毫升
做法：
1.全部材料洗淨
2.雪梨去芯、切小塊
3.加入滾水焗約30分鐘
秋冬沖焗養生茶食譜5：紅棗桂圓薑茶
雖然薑可以在街市找到，但論方便，乾薑是非常不錯的選擇，磨成粉後攜帶亦輕便。在辦公室即沖即飲，驅風祛寒，對女士暖身驅寒有正面作用，更可以預防風邪入體。
材料：
薑粉 2平茶匙
紅棗（ 要開邊去核）3粒
桂圓 10粒
做法：
1.將所有材料放入保溫瓶，注入1碗大滾水（約300ml）
2.焗半小時，攪拌後即可飲用。
秋冬沖焗養生茶食譜6：洛神花桂圓薑茶
想美顏、補血、瘦身、明目可喝此茶。
材料：
薑粉 2平茶匙
洛神花（大粒） 2粒
桂圓 10粒
做法：
1.將所有材料放入保溫瓶，注入1碗大滾水（約300ml）
2.焗半小時，攪拌後即可飲用。
秋冬沖焗養生茶食譜7：桑菊茅根茶
如果出現頭痛、口渴、身體發熱、喉嚨痛、痰黃、流黃鼻涕等問題，此時可飲用散風熱的桑菊茅根茶。此茶料可多次沖泡，而可連續飲兩天。
材料：
菊花6g
桑葉6g
白茅根3g
薄荷葉3g
淡竹葉3g
做法：
1.把所有材料洗淨，將所有材料和500ml滾水倒入燜燒杯
2.待10分鐘即可飲用
秋冬沖焗養生茶食譜8：香薷金銀扁豆花茶
如果有頭重、全身無力、關節痠軟，並可能有嘔、肚瀉等問題，此時可飲用發汗解表的香薷金銀扁豆花茶。此茶料可多次沖泡，而可連續飲兩天。
材料：
扁豆花10g
蘆根12g
香薷5g
金銀花10g
甘草6g
做法：
1.把所有材料洗淨後，與500ml滾水一同倒入燜燒杯中
2.待30分鐘即可飲用
秋冬沖焗養生茶食譜9：參蘇茶
轉季時，體質較虛弱的人容易因抵抗力不足而患病，感冒久久不好。 徵狀為怕冷、鼻塞流涕、虛咳、頭痛、身體困倦等，此時可飲用補充肺氣同時發汗解表的參蘇茶。此茶料可多次沖泡，一日內飲盡，連續五天。
材料：
黨參5g
紫蘇葉3g
