茅根紅豆粥
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茅根紅豆粥
本品燥濕化痰、補血益氣，適合痰濕體質的女性食用。建議食用時間：經前期
材料：
已浸泡大米150 克
已浸泡紅豆90克
茅根50 克
調料：
白糖25克
做法：
1.砂鍋中注水燒開，放入茅根，倒入洗好的紅豆，用小火煮約15 分鐘。
2.取出茅根，倒入洗淨的大米，攪拌勻，用小火煮約30 分鐘至食材熟透，放入白糖，拌勻，煮約1分鐘至其溶化。
3.關火後盛出煮好的粥，裝入碗中即可。
●本文提供：＜調理月經 這樣吃就對了＞，青馬文化事業出版
本品燥濕化痰、補血益氣，適合痰濕體質的女性食用。建議食用時間：經前期
材料：
已浸泡大米150 克
已浸泡紅豆90克
茅根50 克
調料：
白糖25克
做法：
1.砂鍋中注水燒開，放入茅根，倒入洗好的紅豆，用小火煮約15 分鐘。
2.取出茅根，倒入洗淨的大米，攪拌勻，用小火煮約30 分鐘至食材熟透，放入白糖，拌勻，煮約1分鐘至其溶化。
3.關火後盛出煮好的粥，裝入碗中即可。
●本文提供：＜調理月經 這樣吃就對了＞，青馬文化事業出版
