5大養顏滋潤糖水食譜-補氣血治失眠增免疫力 一家大細轉季啱飲 鼎爺大力推介
資料及圖片來源：傑。斯與晴、海馬仔成長日記、新傳媒資料庫、Mrs.J Kitchen、Zareen、TVB節目《阿爺廚房4 》｜編輯：Clara
5大養顏滋潤糖水食譜
養顏滋潤糖水食譜1：銀耳露（by 傑。斯與晴）
中醫角度認為雪耳性味甘淡平，對肺、胃、腎均有裨益，有滋陰潤肺功效，適合肺陰虛、肺氣腫及虛勞咳嗽，咳中帶血，經常感到口渴、胸悶氣短人士食用，同時亦對氣管敏感、抵抗力下降、月經不調、大便不暢都有一定幫助。雪耳也有助促進新陳代謝，好啱女士們飲用。中醫認為紅棗性暖、養血保血，可改善血液循環外，亦可養顏美容。杞子味甘，性平，有淺腎、潤肺、補肝、明目的功效。圓肉味甘、性溫，益心脾，補氣血，對失眠健忘，脾虛腹瀉，產後浮腫，精神不振等病症有效。其實要整銀耳露不難，亦好方便快捷，仲好啱一家大細在轉季天氣飲用。
食譜詳情即睇：銀耳露 簡易滋潤糖水 對抗氣管敏感
養顏滋潤糖水食譜2：蓮子栗子露（by 海馬媽媽）
栗子補腎、養胃健脾、消除疲勞、降低膽固醇和血壓水平、改善腸道健康、保持皮膚彈性、預防患上心血管疾病，如心臟病和中風，也能防癌症；而蓮子可抒解壓力、清心養神益腎、改善健忘和失眠、抗氧化、補脾止瀉。你們可以試試在家試整「微甜」版本的蓮子栗子露，滋潤一下，建議2歲以上寶寶享用。蓮子必須要記得要去掉芯，否則會苦，還有如果不幸栗子露比較水，可加入粟粉水，快速攪勻然後熄火。在TVB節目《阿爺廚房4 》中，鼎爺李家鼎就曾經製作「蓮子百合栗子露」糖水，他提醒大家千萬要留起恰栗子的水，再倒到煲中一齊煮，原汁原味。
食譜詳情即睇：蓮子栗子露 秋冬時令滋潤糖水
養顏滋潤糖水食譜3：黑木耳露
黑木耳對於維護心血管的健康、美容養顏、強化免疫力，都有很大的幫助，在中醫藥界這可是與靈芝、人蔘和山藥等上品藥材有著同一等級的養生地位，可稱得上為高營養低價位的天然保健食品，有「植物性燕窩」之稱。不少人都會購買市面上的黑木耳露當養生飲料，不過與其買外面的成品，不如自己整。
食譜詳情即睇：黑木耳露 美容養顏高營養低價位糖水
養顏滋潤糖水食譜4：桑寄生桂圓蓮子蛋茶（by Mrs.J Kitchen）
最近天氣變化大，時濕時乾，加上香港爸媽工作繁重，真是好大壓力。這款簡單糖水的主要材料是有桑寄生，桑寄生功效多，能補肝腎、強筋骨、行氣活血、安胎寧神，治失眠、經痛。蓮子同樣養心安神、有助睡眠。桑寄生桂圓蓮子蛋茶補而不燥又強筋骨，大人小朋友都可以飲，特別對女性好好。
食譜詳情即睇：桑寄生桂圓蓮子蛋茶 滋補安神 紓緩經痛
養顏滋潤糖水食譜5：桃膠鮮奶燉花膠（byZareen）
桃膠是一種淺黃色透明固體天然樹脂，由桃樹樹皮中分泌而來，它是一款具有良好養生保健的食材及中藥。桃膠在古代是一味中藥，用來治療痢疾，因具有滋潤養生功效，現今慢慢變成嫩膚養顏保健之佳品，冬天用來煲糖水相當滋潤。它有著「平民燕窩」之稱，功效媲美貴價燕窩，但價錢就極親民！它更有清血降脂， 紓緩壓力、抗皺護膚抗衰老、潤腸道的功效，非常適合女士飲用。
食譜詳情即睇：3款桃膠糖水食譜-平民燕窩養顏抗衰老 啱女士養生
