【 孕婦便秘 食療湯水】無花果地黃核桃湯

今日為大家帶黎一款緩解孕婦便秘的湯水 – 無花果地黃核桃湯。

食材:
1. 瘦肉 6兩
2. 生地黃 15g

3. 熟地黃 15g

4. 何首烏 20g

5. 無花果 30g

6. 核桃 30g

7. 蜜棗 4粒

8. 生薑片 3片

做法:
把食材清洗後, 瘦肉再出水, 等待至水滾後再放食材煲兩小時即可。

功效:
1. 生地黃 – 清熱生津
2. 熟地黃 – 補血滋潤、消渴、消便秘
3. 何首烏 – 補肝腎、養血、解腸燥便秘

4. 無花果 – 清熱生津、治腸熱便秘、消化不良
5. 核桃 – 鎮咳平喘、大便燥結、促進膽固醇代謝

6. 蜜棗 – 補血、健胃、提高免疫力

7. 生薑片 -活血祛寒、健胃止嘔

另外菜色方面可以配搭肉鬆蓉蒸排骨,
肉鬆蓉 – 補腎益精、潤燥滑腸、血枯便秘。

再配搭多個芝麻糊糖水,
芝麻 – 補鈣、潤腸通便。

其實孕婦便秘成因都有好多種, 最重要更係要飲食均衡同埋多飲水啦!

另外祖祖媽提提你, 食療湯水只供參考, 食療內容可能含有中藥成份, 如有疑問及個別體質問題, 敬請資詢中醫意見才去考慮服用。

是否飲用就要自行決定了。^^

參考資料：衛生處網頁