【防感冒湯水】虎乳靈芝麥冬蓮子百合無花果瘦肉湯
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【防感冒湯水】平日出入冷氣，很容易感染傷風感冒，此湯飲可以預防傷風感冒、强壯體質同埋增強抵抗力，打好個底。同時，小朋友亦容易感染傷風咳嗽，用虎乳靈芝加埋無花果、南北杏同埋百合等一齊煲，有補血氣、強體質及潤肺止咳嘅功效。
撰文＋圖片：成洛媽媽家常湯 編輯：Sunday Kiss
有效增強抵抗力
材料：虎乳靈芝、無花果、南北杏、百合、蜜棗、冬蓮子、准山及瘦肉
虎乳靈芝：
性甘、溫、補氣益血。潤肺、養心血、滋補肝腎、健脾胃。增強體質，有健身、防病治病的特殊功效。
清肺護肺國寶級草本，可止咳平喘、增強關節、補氣強身、治療敏感。
虎乳芝含有豐富的蛋白質、礦質元素、多種維生素、真菌多糖、膳食纖維素等食藥用成分，可以作為蛋白質（含45%）、鉀、鈣、鎂等元素、多糖等活性物質的重要給源。
做法：
1. 所有材料先浸洗十分鐘；瘦肉洗淨汆水備用
2.水滾後放入所有材料
3.待再次滾起時，用大火加蓋煲約半小時
4.最後轉慢火加蓋煲一個半小時，加少少鹽調味
