開學壓力家長學生都要面對李敏：不必攞苦嚟辛

Sep 18 2018

一開學，情況急轉，很多家長和學生都感到壓力來了！試想，暑假鬆弛了一、兩個月，9月第一個星期一就來個一百八十度轉變，早起兼要拋開玩樂的心情，即使想早睡但又因功課不能眠，新老師、新同學、新功課，升Level帶來的難度，要頂硬上，怎會沒有壓力？

撰文：李敏圖片：新傳媒資料室

家長群訊息來勢洶洶

其實，做人總會有壓力，不過當習慣了一段時間，只要知道自己應付得來就不會太擔心；反而，是放下了一段時間要重新擔起的一刻，人未能這麼快適應。
阿李媽媽的女兒上學，兩個家長群在開學前多了訊息，上個廁所隔幾分鐘已經多了幾十個，報章更指一些家長因應付不了來勢洶洶的幾百個訊息而感到壓力。阿李媽媽兩個女、兩組家長，還要加上自己HKU的同學群組，好比一次過開三次學。

腦力應留來解決問題

做了半世紀人，阿李媽媽當然明白：「既然去年搞得定，今年我多了人生經歷，理應也可以搞定。」不過，小朋友或青少年，甚至焦慮慣的家長，心就會慌起來，甚至一開學校就舉白旗，食定鎮靜藥物。
首先，請大家先不要焦慮。當然，說是很容易，問題是怎樣做的到這件靠自己的事。阿李媽媽先給大家一個誘因：人需要用腦來解決問題，而焦慮本身也是一個問題，焦慮只會逼使自己用腦力來解決它，結果你原來可以用100%的腦力去應付實際問題，卻分了20-30%的腦力來抑止焦慮。你未必感覺得到，因為只是在不知不覺間控制自己不震腳、不皺眉、不流汗，其實浪費了氣力，你不知道。

腦力，應該留來解決真正的問題。

再者，焦慮令我們廢寢忘餐，因此體力減低，心情也傾向負面。
最近朋友C給阿李媽媽看了兒子一篇優秀的作品，曾被某網站post出來。這麼小年紀便能寫出獨特的文章，有文筆有情感，實在難得。
唯一阿李媽媽擔心的是文章講述筆者的失眠，看得出少年也知愁滋味。於是，阿李媽媽就跟朋友C說：「孩子作文很了得，但父母一定要留意孩子的情緒和壓力，優秀是好的，但憂慮就不好了。」
年紀小小，完全不理前途不好，但擔心得失眠也不是好事。倒希望筆者只是為賦新辭強說愁，很快可以睡得穩。