竹薯粉葛栗子素湯 滋潤皮膚 調節三高
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竹薯粉葛栗子素湯當中的粉葛在秋當造,是煲湯的好材料。粉葛能發汗退熱、生津止渴,清熱下火、養陰生津,同時有滋補身體、強身健體、抗衰老、降血壓、降血糖、降血脂,對於調節三高,具一定紓緩作用。常喝粉葛湯還可以增加皮膚彈性和滋潤皮膚。腰果有利水、除濕、消腫之功效,可防治咳逆、心煩、口渴、腸胃病、慢性痢疾等。這個素湯就有清熱下火、利水祛濕、滋潤生津的功效。
資料來源、圖片來源:成洛媽媽家常湯| 編輯:Sunday Kiss
竹薯粉葛栗子素湯 滋潤皮膚 調節三高
竹薯粉葛栗子素湯材料:
竹薯 | 適量 |
粉葛 | 適量 |
栗子 | 適量 |
腰果 | 適量 |
紅蘿蔔 | 適量 |
馬蹄 | 適量 |
陳皮 | 適量 |
南北杏 | 適量 |
竹薯粉葛栗子素湯做法:
- 將材料洗淨略浸。
- 粉葛,紅蘿蔔,竹薯切件,馬蹄去皮備用。
- 水滾後放入材料,中火煲2小時便可。
- 隨個人囗味決定需不需要下鹽。
資料來源、圖片來源:成洛媽媽家常湯