秋冬滋潤 暖和止咳 三大秋冬救命水
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天氣愈來愈乾燥，又凍時熱，不少人都有兩聲咳，以及皮膚好乾，大家都不可以怠慢，快點煲個滋潤水啦！以下有三款救命水，總有一款適合你飲用。
撰文、圖片：鄭小b之成長日誌、sundaykiss 編輯：YIU
1.蘋果雪梨麥冬無花果百合茶
蘋果: 生津潤肺
雪梨: 潤肺清燥
麥冬: 滋陰健脾
百合: 清熱安神
無花果: 清潤
桔餅: 潤肺止咳
材料
1. 蘋果 2個
2. 鴨梨 3個
3. 無花果 3粒
4. 麥冬 1湯匙
5. 百合 1両多
6. 桔餅 2個 (可以唔加)
7. 水 3L
做法
1) 蘋果刮去皮上的蠟，洗淨，去芯切件。
2) 雪梨洗淨，去芯切件。
3) 無花果、百合、麥冬浸洗淨。
4) 無花果剪開一半。(剪開才出味)
5) 桔餅用水面上糖粉。
6) 鍋注入水，加入所有材料，大火滾10分鐘，轉小火煲1小時，完成。(如果唔夠甜，可加入適量冰糖)
notes
1) 蘋果及雪梨連皮煲有一定功效。
2) 蘋果及雪梨需去芯，否則會酸苦。
3) 材料有藥材成份，要了解自己個人體質是否適合飲用。
2.桔餅止咳茶
材料
1. 桔餅 2個
2. 蜜棗 3粒
3. 南北杏 1湯匙
4. 陳皮 1瓣
做法
1 桔餅用清水沖去表面多餘糖霜。
2 陳皮用水浸軟刮囊。
3 蜜棗及南北杏浸洗備用。
4 鍋內注入5碗水，加入所有材料，大火煲滾後，轉細火煲成一碗 (約45分鐘)，完成。
3.生薑紅棗茶
養生保健的生薑紅棗茶，有活血補血的、驅寒補暖的功效，可祛除風寒。生薑對於輕微的感冒、咳嗽、發燒、咽喉痛、頭痛都有著明顯的效果。
材料
生薑 1個
紅棗 6個
麵粉少許
做法
把整塊的生薑放進加入少許麵粉的清水中，然後浸泡十分鐘。再沖洗乾淨，連皮切成三大片備用。紅棗洗乾淨，掰開並去核。
準備一煲水，把紅棗和薑片加入後開火。水滾後轉中火，可以隨意加入黑糖，再煮十分鐘以上即成。
＊煮愈久愈好喝！
最後放入杯中，繼續浸泡。材料可以反覆沖泡呢！
鄭小b之成長日誌
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