【母乳教室】母乳營養的重要! 奶粉媽挑選奶粉時應注意哪些母乳營養？

Mar 4 2019

餵人奶，是一條艱辛卻又甜蜜的漫長之路，母乳量（奶量）足夠固然是好，但母乳量不足的媽媽，可能就要配搭配方奶粉，才能餵飽寶寶。雖說配方奶粉的營養絕對不及母乳營養，對於那些母乳量不足的媽媽，「補奶粉」可能是另一條出路。

撰文：KK｜圖片來源：新傳媒圖片庫、Shutterstock

為了讓寶寶在母乳量不足的情況下，也能吸收適當的營養，選擇搭夠配方奶粉也是無可厚非的事。因此母乳量不足的媽媽，為寶寶挑選奶粉時，應揀選包含以下營養的配方奶粉：

母乳營養(1) 蛋白質

母乳營養中的蛋白質含量為1.2g/100ml，可分為兩大類：乳清蛋白及酪蛋白。母乳營養中的蛋白質有酪蛋白、乳鐵蛋白、α乳白蛋白等，有助提升寶寶的免疫力。其中，乳鐵蛋白在母乳初乳中最為豐富，可覆蓋在寶寶的腸道表面，防止大腸桿菌粘附在寶寶腸道，可加強寶寶腸道健康。

在為寶寶挑選配方奶粉時，媽媽可以留意清楚配方奶粉營養標籤！

寶寶對脂肪的需求高於成人，母乳營養中的脂肪含量為4g/100ml，主要為棕櫚油和油酸。除此以外，母乳營養還含有豐富的不飽和脂肪酸，如DHA和ARA，是寶寶腦部發展的重要營養之一，能促進寶寶腦力、視力及中樞神經發展。

DHA屬奧米加3（Omega-3）脂肪酸的一種，可強化腦細胞、有助提升專注力，亦可減低寶寶敏感的機會。

母乳營養中的乳糖，能幫助寶寶腸道蠕動得更暢順，不容易產生胃脹氣。乳糖除了可以為寶寶提供熱量外，還可幫助寶寶腸內益生菌生長，幫助消化和抑制病菌滋生。

母乳營養中含有鈣質和磷，可促進寶寶骨骼成長。坊間的配方奶粉都有加入多種礦物質，為寶寶提適當的營養。

關鍵詞