【中醫爸B】「䁔養」孩子 擺脫病完又病惡性循環

撰文：中醫爸B – 馬琦傑醫師 | 圖片：新傳媒資料庫、Thinkstock | 編輯：Chloe

我的女兒上星期發燒，燒到39.7度，第二天就回復正常. 好多身邊的朋友問我，「點解你個女復原咁快？」這2年，女兒由出現感冒發燒症狀以來一直沒有吃西藥，全靠「暖養」，培養身體自癒機能，病後令身體迅速回復真正的健康。

「暖養」是一條不易行的路，但我深信這是對兒童（包括我女兒）長遠健康發展是最好。

什麼是「䁔養」孩子？

提升小朋友正氣（免疫力 ）才是王道！

不同的病是因為身體有「寒」（簡單理解是邪氣，可以是西醫所講的病毒、細菌等）所致，要令小朋友不易病，首先要養「暖」排「寒」。簡單講由生活入手，不要令小朋友受邪氣侵襲，如凍親，不只是著衫的問題，也涉及飲食，出汗後，睡覺等環節，平時注意培養自我身體功能上達到最好狀態，當遇上病菌病毒的時候，可以發揮最大的抗病力。下次分享仔細每項的生活養「暖」排「寒」Check list.

訓練自癒機制

另外，「暖養」的另一重點是訓練自癒機制。「發燒」是症狀，不是病因，發燒可以由傳染病，如感冒流感手足口，甚或由重度的如麻疹水豆腦膜炎等引起。

首先，要知道病因，才可定制解決方法。一般由病毒引起的病症如流感手足口等，西藥對病毒仍然沒有針對性的特效藥，全要倚賴發燒是殺死病毒的自癒機制。而由細菌引起的病症，如尿道炎，西藥則有抗生素去對付。

所以，不明原因下強用退燒藥退燒，只是沒有「發燒」，細菌病毒仍然留在體內，小朋友抵抗力一低又會容易病過。要解決細菌病毒侵襲，首要著重排走或消滅病毒細菌，病因解決後，燒亦自然會退，回復正常體溫。

病菌病毒在上呼吸道就由「痰」「鼻涕」鎖住再由咳或呻鼻涕又或嘔排走；而病菌病毒在身體裏面就由「便便」「汗液」「尿液」帶走，尤其在發燒期間，絕對需要以上自癒系統去抗病。一有咳就吃止咳化痰西藥只會令病菌病毒困聚於身體內，身體很難自我修復。下次分享如何處理自癒系統，如咳嗽，便便。

「暖養」發燒處理

1 多飮溫水（35-40度）

2 足夠睡覺、休息時間

3 飲食清淡易消化為主（如粥）

4 不可吃油膩難消化的食物（如雞鵝牛），熱氣的食物如煎炸食物、餅乾，寒涼食物如西瓜、橙等亦應避免。

5 室溫限於26度左右

6 不可吹風，不可去人多地方，不要上學

7 加強消毒家中傢俬玩具及小朋友雙手，和成人一定要消毒才接觸兒童

8 善用沖涼退燒及退燒按摩，幫小朋友緩降發燒不適。

下次分享如何「暖養」孩子- 物理退燒（包括沖涼及退燒按摩）

小孩發燒 如果判斷是否需要緊急求醫？

當有發燒的時候，請每1個小時記低度數及狀態；不少家長也害怕小朋友燒壞腦，何時真正需要判斷發燒需要緊急求醫？

不要只以「溫度」做標準，請加上「身體狀況」

1. 狀態：精神、活動力、飲食正常，甚至少許食慾不佳，輕微倦怠。

溫度：高燒（39度以下）及發燒有高有低，不是高燒不退。

建議方案：先不要急用西藥退燒，可用物理性退燒，如沖涼，毛巾包腳等；物理性退燒有好處係可以常用，不限時，每次都可退1-2度。

最好帶去可靠中醫面診斷診後，又或服用處方中藥可減低情況惡化及有助復原。

2. 狀態：精神、活動力極差、不肯進食，甚至出現昏睡不醒，脫水現象。

溫度：37度以上，就算燒得不高，持續發燒。

建議方案：即時帶醫院求醫。

如何用「暖養」方法處理發燒？

大多數感冒小朋友的感冒發燒都是以上1.狀況，本身小朋友就沒有抗病抗體，出世後，他們也需要接觸世界上的病毒，從而產生抵抗力。

要用「暖養」方法處理發燒，改變由吃藥退燒，到物理退燒，父母要更用體力心力去幇小朋友，不似只餵1粒藥就可退燒，我試過1晚為女兒沖左5次涼，當然心理壓力也不少，一定要有家人支持，才可實行，幸好太太也非常支持，我家現在發燒的常規做法是首先觀察精神、活動力、胃口等，若都可以，就在家中觀察休養，高過38.5度就沖涼佭溫，睡覺期間不拍醒起身吃藥沖涼。

想擺脫小朋友病完又病的惡性循環，記得留意下次我分享中醫智養孩子心得。

參考資料：衛生處網頁