致病細菌滿佈牙刷 盤點5種家居健康殺手 清潔方法要知道
撰文：Vicky｜圖片來源：unsplash，新傳媒圖片庫｜資料來源：Inside Edition、health essentials、Popsugar、Treadmill Reviews
1. 放置近馬桶 牙刷易染細菌
《Inside Edition》分別邀請了擁有美白牙齒的模特兒Marisa Hunter和她未婚夫、一天刷3次牙的女子Shanna Marie，以及Lara Alcantara 和她兩個女兒。經檢驗後，發現模特兒Marisa的牙刷上除了細菌外，還有一種真菌；而她未婚夫和Shanna的牙刷因為被放置在接近馬桶的地方，被驗出大量大腸桿菌。
至於為何Lara 和女兒的牙刷並沒有任何細菌增生，細問下原來她們做了3件事：
1. 沖水前先蓋上馬桶蓋
由於尿液、糞便的粒子會在沖水時濺到半徑1.8至2.5米的位置，因此放置在附近的物品很容易受污染，而蓋上馬桶蓋就能有效防止粒子濺出。
2. 等牙刷乾了再上套子
這可避免細菌在溫暖潮濕的刷頭裡大量繁殖。
3. 每3個月換一次牙刷
舊牙刷不但清潔力下降，也會隨長時間使用而令細菌增加，有機會傷害牙齦。
2. 長期不清洗 環保袋成細菌溫床
美國一項研究發現，近97％的市民從來不清洗環保袋，即使買熟食或生肉都放進同一個環保袋中，亦不會定期清晰袋子。當熟食和生肉放進同一個袋子，環保袋就成了一個細菌溫床，食物及細菌容易發生交叉感染。
研究團隊解釋，蔬果或肉類滲出的汁液流到袋子後，就會讓細菌開始滋生，要是遇到車廂內溫度較高時，更會讓細菌快速地大量繁殖。當中環保袋上最普遍的細菌是沙門氏菌，其次，大腸桿菌約佔了12％，這些細菌可引致腹瀉嘔吐。
不用急著丟掉手上的環保袋，跟著以下3個方法就能避免環保袋內食物的交叉感染。
1. 勤清洗
每次購物回家後都記得把環保袋浸泡在溫肥皂水中搓洗並晾乾放好，就能夠輕易地把這些細菌趕走。
2. 分類購物袋
把專門裝熟食與生食的袋子區隔開。食物跟衣服、書本也不要用同一個袋子。
3. 勿把環保袋當作手袋用
現時的環保袋雖然設計時尚，但也不要當作手袋用，因為平日使用可能會沾到其他細菌，長久使用也有機會使袋子耐久度降低，破壞了袋子纖維結構，容易積累細菌。
3.毛巾暗藏大量細菌
北京大學人民醫院曾做過一項實驗，指使用超過3個月以上的毛巾，細菌數量超過1萬；6個月的毛巾則有差不多1百萬！而毛巾中最常見的細菌包括：金黃色葡萄球菌、白色念球菌、大腸埃希菌等，少則可引起皮膚瘙癢、長斑等，重則致肺炎、敗血症。
這麼嚴重，就一定要注重毛巾的清洗方法了，不但可減少細菌在毛巾滋生，更可令毛巾保持柔軟無味。
1.高溫消毒毛巾
大概每一個月煮一次毛巾，將毛巾放入鍋中，用開水煮15分鐘，水量要唔過毛巾，煮好後待水冷涼，然後再用清潔劑清洗，洗完後則拿到太陽下曬乾。大家更可以喺清洗完毛巾之後，到微波爐叮5分鐘，同樣有高溫消毒效果。
2. 用醋與梳打粉去味
可按照一般洗衣程序洗衣時，喺洗衣機中加入2匙白醋及適量熱水，但呢個時候唔好加入洗衣粉、柔順劑，直接開動洗衣機清洗。清洗程序結束後，可加入少少洗衣液或梳打粉再洗一次，就可去除大部份異味。去味前先檢查洗衣機本身有冇異味，如果有就可加入熱水，以及2個樽蓋份量嘅漂白水，切記運行洗衣機時，唔好放任何衣物進入洗衣機內。
3. 用粗鹽搓洗令毛巾變軟
如果你條毛巾已變得黏黏滑滑，或變硬時，可以喺水中加入鹼性清潔劑或粗鹽搓洗，洗完後再用清水沖洗乾淨，粗鹽同時能夠去除毛巾嘅異味。
4. 洗米水清洗
平時洗米時嘅水唔好倒掉，將洗米水水量存到能淹沒毛巾，然後將毛巾放入洗米水裡浸泡一小時，毛巾就會變得白淨而柔軟。
5. 檸檬水清洗
先將檸檬切片，然後放入鍋中加水煮開，然後用煮好後嘅檸檬水清洗毛巾，可以清洗毛巾上嘅頑漬。
4. 沐浴球滿佈身體皮屑角質
很多人都會用沐浴球起泡，但用作清潔身體時，人體皮屑角質會卡在沐浴球的縫隙。在溫暖潮濕的浴室中，細菌和黴菌容易大量滋生。美聯社曾報導，一個沐浴球上藏著72億個細菌，而且亦會沾有洗手間的細菌，非常不潔。
如果實在不能捨棄用沐浴球的習慣，美國紐約皮膚科醫學博士 Sejal Shah 的4個建議幫到你。
1. 每2個月換一次塑膠製的沐浴球
2. 用完沐浴球後放置在通風、乾燥處晾乾，可延長使用期限。
3. 每星期將沐浴球浸泡在漂白水中5分鐘，可有效殺菌。
4.一旦在沐浴球上發現黴菌滋長的黑點或聞到霉味，就要儘快丟棄。
5.水樽分分鐘污糟過廁所板
美國健身網站treadmillreviews.net曾發表研究報告，提到如果沒有把水樽清洗乾淨，水樽的含菌量可以比廁所板更高。研究針對四款常見水樽類型進行，合共測試了十二個吸管型、擰蓋型、滑蓋型和按壓出水型的水樽。研究人員讓運動員使用水樽一星期，並測試水樽在一星期不清洗下的含菌量。研究結果發現，12個水樽的平均含菌量都超過每平方厘米30萬菌落成單位（CFU），含菌量更超越小朋友的玩具和廁所板！
清洗水樽很簡單，美國媒體Popsugar Fitness指出只需番梘水和醋就可。
1. 在水樽內加幾滴洗潔精和少少暖水，合上蓋子後搖樽身約1分鐘，可以用刷瓶器清潔水樽的內部，並清洗蓋子和飲管。最重要的是一定要吹乾或晾乾水樽。
2. 醋能有效殺死部分細菌，將醋和水以1:4的比例浸泡水樽一晚，翌日再徹底沖洗則可。
延伸閱讀
雞肉未必健康 牛津研究：增加患上3種癌症風險
參考資料：衛生處網頁
