【在家運動】英國知名YouTuber變身PE老師網上每日30分鐘教學陪孩子做運動

Mar 25 2020

新型冠狀病毒肆虐全球，家長與小朋友常困在家中，缺乏運動也會令抵抗力下降！英國知名YouTuber Joe Wicks有見及此，每日早上在YouTube直播30分鐘家中健身教學，吸引不少家長、小朋友觀看及一齊運動。只是播出3集，已在YouTube爆紅，每日更有超過280萬觀看次數！

撰文：Anson｜圖片：thebodycoach@Instagram、The Body Coach TV

每日直播運動如上PE堂

由於英國疫情嚴重，英國的學校也要停課，以控制疫症擴散，所以這位叫Joe Wicks的YouTuber就在自己的頻道「The Body Coach TV」擔當體育老師，前日(23日)開始，一星期五日，和大家上30分鐘「體育課」-PE with Joe。不需要任何健身器材，而他教導的運動都是靠大家的體重來做阻力，對象不只是小朋友，適合一家大小一起動起來，停課不停學，既可做好隔離，又可強身健體。

教孩子運動融入生活

教學影片播放第一日，已有過420萬觀看次數。Joe帶領小朋友一齊做熱身，運動時不需任何器材，主要是動作為主，難度不高，加上變化多，小朋友都喜歡跟著做。
Joe的原意是希望大家不要因在家隔離而放棄運動，不一定要在學校才可以上體育課，停課期間學生們也可以邊看他的影片，邊做運動。

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Workout 4 of cycle one complete this morning. I love seeing Indie join in. It makes my so happy. I can already see she’s being influenced and inspired by my role modelling. I’m already feeling so much more energised from the meal plan and having 4 days of no junk or sugar and drinking lots of water. It feels good to be accountable too. I think because I’ve put it out there on here that I’m doing the plan has made me commit even more and be really focussed and disciplined for the next month 😀 If you’re on the 90 day plan how are you getting on? What’s your thoughts on the workouts and recipes? And how is the plan making you feel? ❤️

A post shared by Joe Wicks (@thebodycoach) on Mar 11, 2020 at 2:11am PDT

他知道各位家長近來精神一定很緊繃，擔心疫情的同時也擔心自己的子女，他每天在網上當眾家長子女的體育老師30分鐘，一方面鼓勵孩子運動，也能讓家長們休息一下（最少有30分鐘吧！），他希望自己的影片會令大家恆常地運動，在這段艱難的日子中維持體格，也能為家長們提供一個選擇，不只是子女的學業要進步，孩子的體魄也要顧及。