尿頻症狀＋改善方法｜每日小便8次屬尿頻 中醫強腰補腎湯水1招預防尿頻

中醫角度 什麼是尿頻？

屈醫師指出，小便次數較為頻密，日間小便次數達八次以上、夜尿超過兩次，中醫就會將此定義為尿頻。

長者才會出現尿頻？

屈醫師解釋，尿頻並非長者專有的，如小童、年輕人或中年人士均有尿頻的症狀。尿頻的成因可源於本身患有的疾病，因而出現尿頻的徵狀。

尿頻等於「腎虛」？

從中醫角度「腎主水，司開合」，所以腎功能差會導致尿頻或失禁。此外，中醫看尿頻問題，亦會兼顧看臟腑功能來判斷。時下不少疾病都有尿頻的症狀，如糖尿病、膀胱過度活躍症、腎病、前列腺病症、盆腔肌肉功能障礙等，都有機會引致尿頻。

中醫如何改善尿頻狀況？

中醫治療會通過望、聞、問、切來辨證論治，臨床常見證型有腎陽虛、腎陰虛、肝鬱氣滯、脾虛不固或膀胱濕熱等。

屈醫師分享真實病人案例，一位60多歲的太太長期深受尿頻困擾，小便急而頻密，如廁時更感到赤痛。她多次服用消炎藥狀況仍未有改善，甚至反覆發作。於是她嘗試接受中醫治療，中醫診斷為「腎陰不足」，兼有氣滯血瘀。之後，為她處方滋陰清熱、活血通絡的中藥，起了很好的效果，症狀得以舒緩。

暖包敷腰、熱水浸腳有用？

坊間有如腰腎不舒服，「用暖包敷腰、熱水浸腳」的做法，真的有用嗎？屈醫師表示，是可以的。中醫常言說「腰為腎之府，膝為腎之路」。尤其是秋冬時節，就要注意保暖這兩個部位，保暖到位的話，也是強腰固腎氣的方法之一。

中醫熱水浸腳建議：

中醫推介強腰補腎湯水

屈醫師表示，如單純是腎氣虧虛，而非兼有其他症狀，在秋冬時節，建議用兩樣材料煲水，偶爾喝或是每星期喝一次，有助固腎氣、強腰膝。長者或長期病患者飲用前，記得先諮詢家庭醫生，才飲用相關湯水。

中醫教簡單一招預防尿頻

如尿頻情況嚴重，不少人要立即找廁所方便。屈醫師建議，嘗試忍數秒鐘，鍛鍊一下膀胱和陰道的收縮能力，從而改善尿頻症狀。

參考資料：衛生處網頁