熟齡瘦身｜67歲林青霞駐顏有術不認老 靠2招半年減11公斤

緊貼微博熱話

內地男團NEXT成員丁澤仁被爆私生活混亂，而微博上流傳著一段疑似他本人的錄音：「我再說一遍，你是我姐，不是我粉絲，你是我唯一的姐」而這段對話就引起了內地網友的熱烈討論，林青霞也緊貼熱話引用與網友對話。「姊是你唯一的姊，記住了。」，網友隨即回覆：「我再說一遍，你是我的姐，你是我唯一的姐。」，林青霞再接再勵不認老：「你只有一個姊，記住了，我不要再聽到『阿姨』兩個字。」看來心態是保持年輕的關鍵

曾經重達68kg

早年林青霞接受訪問都分享了一些減肥心得，據悉，她很喜歡吃花生米、花生醬、麵食、宵夜等，老了的她很久沒有正式拍照，因為身材走樣，尺碼越穿越大，體重一度達到68kg。而等到她摸到腰部的「救生圈」加上周圍人的勸說之下開始減肥，成功在半年瘦下11kg。

林青霞熟齡瘦身法1.戒宵夜戒零食

瘦身的首要重點是調整飲食，而林青霞決心開始瘦身時就少油少鹽少澱粉、戒糖、戒零食、戒宵夜，控制飲食是關鍵。

林青霞熟齡瘦身法2.運動

林青霞也靠著一些輕量運動幫助瘦身，她會盡量保持每天運動1小時的頻率。而她最喜歡的就是打乒乓球，因為乒乓球可以促進血液循環，還可以鍛鍊大腦降低患失智症的風險。此外，她還會配合打羽毛球、普拉提、爬山等運動。

參考資料：衛生處網頁