中年人每月只有1.9次性行為｜常做愛有延緩老化等8大好處
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性行為 從來不是年輕人的專利，就算年紀增大，也有性需要！台灣高齡化政策暨產業發展協會，就在2020年發布新名詞「壯世代」，泛指50歲以上民眾。日前協會在節目「壯聲勢」，邀請到專家，討論台灣50歲以上人士，性行為次數太少的問題。專家指出性生活良好的話，可以有8大好處。
台灣中年人士 性行為次數不足建議數量
年齡實驗室針對台灣的22縣市，訪問了共1256位50歲以上的壯世代進行性行為調查。結果發現隨年齡增高，人們進行性行為的次數卻越來越少。
50至59歲的民眾，一個月性行為平均僅1.9次；60至69歲每月性行為約1.1次；70至79歲的人，每個月只有0.6次性行為。平均下來，40歲-79歲的壯世代，一個月平均只有1.3次性行為，遠遠低於男性學醫學會提出的「性生活建議次數」2.36次，足足少了一半。
單身壯年也可以有性生活
宜蘊生殖醫學中心院長陳菁徽表示，其實性行為的範圍，不只是傳統觀念的「性交方式」，愛撫、自慰也包含在內。因此，即使沒有伴侶，也能靠自己享受性愉悅。而如果有性行為障礙，她鼓勵中年人士不妨尋求醫師幫助，或是適度服用藥物。
和諧性生活共8大好處
陳菁徽表示有相關研究指出，性生活和諧的人，能擁有8大益處.
- 包含舒緩壓力
- 幫助睡眠
- 幫助燃燒脂肪
- 有益心血管健康
- 有助抑制食欲
- 增加親密感
- 抗老養顏
- 延長壽命等
她呼籲壯世代族群，可以多和伴侶持續共同經營性生活，有益身心健康。
參考資料：衛生處網頁
關鍵詞
性行為
撰文：台灣高齡化政策產業發展協會圖片來源：shutterstock、台灣高齡化政策產業發展協會
