多汗症症狀｜中醫推薦止汗食療+按摩2大穴位 治療汗多易疲累乏力
多汗症｜夏天出汗多正常嗎？
夏天無論是長者或是小孩都容易「周身汗」，其實汗多好還是汗少比較好？李醫師表示，天氣炎熱、穿衣太多，或是吃熱的東西，做運動、受到驚嚇時，出汗較多都是正常反應。
多汗症是什麼？
因為有些人的汗腺比較多，或是汗腺較為活躍，夏天比其他人多汗都屬正常。李醫師表示，當患者不因外界環境因素影響，處於正常靜態的狀況下，出現大汗淋漓、無法停止流汗，而影響到生活甚至心理時，中醫稱之為「汗症」。
多汗症｜長者出現多汗症的情況是否常見？
李醫師表示，無論自汗或盜汗，長者方面都很常見。因為中醫認為汗主要是虛症為主，長者常常會出現自汗或盜汗情況。
自汗是什麼？
「自汗」即白天在沒有外界因素影響下，都不停流汗。其特點就是汗很稀、很淡，流汗後會覺得疲累乏力，中氣不足甚至面色蒼白。有自汗的長者可能會汗多但卻怕冷。
盜汗是什麼？
「盜汗」就是在睡著的時候才出汗，醒來的時候反而沒有汗。有盜汗的長者可能會覺得自己感到很熱、口乾、舌頭很紅、小便少、大便偏乾。
多汗症｜甚麼人會出現自汗或盜汗情況？
李醫師表示，首先長者居多，另外還有更年期的女性，或是糖尿病、癌症、甲狀腺病的長期病患者，都容易出現自汗或盜汗。
多汗症迷思1:為什麼有一些人腋下特別多汗？
李醫師解釋指，中醫認為手腳出汗與脾胃功能有關。至於腋下，因為它屬於肝經，所以腋下出汗多數屬於肝經濕熱。如果要預防除了要舒肝之外，另外也會建議患者，譬如情緒上要比較平靜、安靜一點。
多汗症迷思2:為什麼出汗多後感到疲倦無力？
中醫看來，本身夏天是通心經，五臟裡面都有相應的律液，跟我們的五臟呼應。而心臟就是跟汗呼應，所以中醫有著「汗血同源」的說法。因為心液在身體內就叫做血，當它離開了身體，其實就成了汗，所以中醫會說「汗」不能出太多。正如流血很多的情況時，會出現中氣不足又疲累、無力等，會感到虛弱。
預防多汗症、汗多方法：
- 不要在烈日當空之下，去做劇烈運動令汗水更多。
- 需要長期進行戶外工作人士，則建議注重防曬、穿透氣排汗、天然物料的衣物。
- 不建議進行桑拿、蒸汗這類出汗的活動。
- 飲食方面，如辛味、薑、咖喱辣椒，這些本身有發汗作用的食材，對於本身多汗的人士則建議少吃。
- 建議多吃補充水分、滋陰的食物，如多汁的瓜果、水果等。
多汗症｜中醫推介兩款止汗食療：
- 中醫推介止汗湯水：四神去濕湯
- 中醫推介止汗飲：烏梅甘草浮小麥茶
多汗症｜中醫推介止汗湯水：四神去濕湯
| 材料 | 生薏米、茨實、淮生、茯苓、燈心草 |
| 功效 | 健脾祛濕，清熱解毒 |
生薏米、茨實、淮生、茯苓有助健脾祛濕，自汗或盜汗症都可服用，或是普通人享用來作為湯水也合適。另外，針對腋下出汗，出汗又多又臭，就可以加上燈心草來清熱。
多汗症｜中醫推介止汗飲：烏梅甘草浮小麥茶
| 材料 | 烏梅、太子參、浮小麥、甘草 |
| 功效 | 滋陰補氣、斂汗安神 |
多汗症｜中醫教按摩2大穴位改善汗多問題
1. 合谷穴，在手拇指虎口兩骨之間，對於消除體內多餘熱氣很有幫助，對止手汗效果明顯。
2.復溜穴，在小腿內側腳眼上面兩吋的位置，有助紓緩出汗情況，對止晚上盜汗效果明顯。
參考資料：衛生處網頁
多汗症是什麼？
當患者不因外界環境因素影響，處於正常靜態的狀況下，出現…詳情請看
長者出現多汗症的情況是否常見？
無論自汗或盜汗，中醫認為長者出汗的原因是…詳情請看
