57歲弗爆嫲嫲劉美君晒馬甲線 公開3大逆齡秘訣及日常餐單
劉美君3大逆齡秘訣
1. 與孫同樂 保持心境年輕
劉美君早在6年前以50歲之齡就榮升嫲嫲，平時唔使做嘢時都會陪孫仔玩，而小朋友精力無限，劉美君當然要以最佳狀態陪伴孫仔，所以一直都有做開運動同瑜珈，擁有一身Fit爆身材，完全睇唔出已經57歲！
與兩任前夫先後誕下三名兒女，工作、出埠以外，最大樂趣就是留守加州弄孫為樂。有氣有力一齊玩之餘，最緊要保持童心，調皮時更搶孫仔的兒童三輪單車踩。
2. 回復單身 擴大社交圈子
劉美君經歷過兩段婚姻失敗，2017年10月宣布與相戀八年混血男友Steve和平分手，回復單身後，反而更自由自在。劉美君平時早睡早起勤練瑜伽、閒時留守加州湊孫為樂，就算沒有愛情，生活一樣過得充實。
雖然沒有拖拍，不過劉美君勝在朋友多、興趣又廣，平時劉美君亦經常玩IG及用影相apps外，她最強是年過半百依然有副童顏，敷著自製mask自拍上載到社交平台，樣子依然鬼馬精靈。
3. 日常瑜伽練習
劉美君這位逆齡嫲嫲身形弗到漏，腹肌與馬甲線盡現，全因多年來自練瑜伽，已成高手可做任何高難度動作，她指從來不花錢在美容療程，健康心得亦很簡單，就是早睡早起，吃得健康。
健康餐單大公開
早餐：
250-500克乳酪，大部分農場為谷肥牛牛用穀類尤其粟米做飼料，肉質肥美但欠健康，劉美君特此強調，選擇乳酪，一定要選擇用草做飼料、良心農場出品。
午餐：
12-14安士牛扒一件，或魚扒及其他海鮮，配約兩杯蔬菜配菜。劉美君自稱不太喜歡雞肉，不過減磅期間，為成效亦會食雞。
小食、下午茶：
有機蘋果1個
晚餐：
主要食菜及沙律，視乎饑餓感會加適量蛋白質。重點是一定不可以吃飽立刻睡覺，劉美君指個人習慣是七點以後不會進食。不過為滋補，間中夜晚會燉花膠湯補充。
7點後絕食
年過半百、已成為嫲嫲的劉美君，除了身形、面容keep得fit，最緊要都是保持心境年輕，日日在社交平台分享工作及湊孫健身日記。早前她上載高難度瑜伽動作、分享自己完美體形及腹肌外，她更大方分享自己早午晚三餐的食譜，希望讓粉絲們一起活得更健康。
簡單來說，劉美君說自己早上是「牛」，只喝有機及吃草的牛所產的乳酪，中午就是食肉獸，而夜晚就會變素食者。重點是早睡早起、三餐定時、勤做運動，還有堅持夜晚7點以後絕不進食。由以前被朋友稱之為「黑洞」吃不停，到現在有節制有規律又忍得口，所以56歲逆齡嫲嫲，絕對不是浪得虛名！
參考資料：衛生處網頁
