暑期活動2024｜兒童攀石課程一堂低至$272起 室內戶外鍛鍊腦力&體力

兒童攀石活動亮點

活動中將有專業攀石教練進行指導，確保孩子們在安全的環境下學習和挑戰。現場設有多種難度的攀石牆，適合不同經驗和能力的孩子，從初學者到進階者都能盡情挑戰。

活動配備完善的安全裝備，並有專人現場監控，確保孩子們的安全。完成挑戰的孩子們將獲得攀石證書，作為他們勇敢挑戰自我的紀念。

這次的兒童攀石活動，不僅是一次挑戰體能的機會，更是一個讓孩子們在遊戲中學習和成長的好機會。無論是新手還是有經驗的小朋友，都能在這裡找到屬於自己的樂趣和挑戰，歡迎各位家長帶著孩子們來參加！

兒童攀石的5大技巧

1. 基本動作

學習正確的攀爬姿勢，如三點支撐法（兩腳一手或兩手一腳同時支撐），保持身體穩定。

2. 抓握技巧

了解不同形狀的石塊如何抓握，並學會使用指尖和手掌進行有效的抓握。

3. 步法訓練

學習如何正確地使用腳尖站立，避免使用腳掌，增加摩擦力和穩定性。

4. 呼吸調節

掌握在攀爬過程中的呼吸調節，避免因緊張而造成體力快速消耗。

5. 身體重心控制

學會如何通過改變身體重心來減輕手臂的負擔，延長攀爬時間。

兒童學習攀石的5大益處

1. 增強體能

攀石是一項全身運動，可以增強孩子們的肌肉力量、耐力和靈活性。

2. 提升專注力

在攀爬過程中，孩子們需要集中注意力，思考下一步的動作，提升專注力。

3. 培養自信心

成功完成每一次攀爬挑戰，都能讓孩子們感受到成就感，增強自信心。

4. 加強問題解決能力

攀石過程中需要不斷解決如何通過不同難度的路線，鍛鍊孩子們的問題解決能力。

5. 培養毅力及理性思考

面對困難不輕言放棄，並逐步克服挑戰。攀石活動還能幫助孩子們學會如何在壓力下保持冷静和理性，提升心理素質。