換季保養必備6攻略學會換季保養技巧 3品牌讓你輕鬆過渡季節變化

Feb 25 2025

換季保養隨著春季的來臨，氣候變化不僅影響我們的日常生活，還會對皮膚健康帶來挑戰。無論是寒冷的冬季轉向暖和的春季，還是濕氣較重的季節交替，皮膚的變化都需要我們格外注意。換季時皮膚容易變得敏感、乾燥，甚至出現瘙癢，這些問題常常困擾著不少人。那麼，究竟如何才能保護皮膚，避免換季帶來的皮膚問題呢？以下幾個換季保養的技巧，可以幫助你保持皮膚水潤光滑，輕鬆過渡季節變化。

換季保養（圖片來源：Shutterstock） — （圖片來源：Shutterstock）

換季保養｜必備6攻略

換季保養｜1. 溫和潔淨，避免過度清潔

換季時，皮膚的天然屏障會變得脆弱，因此在潔面和沐浴時，應避免過度清潔。過熱的水溫和刺激性過強的沐浴露會使皮膚的保護層受損，進而導致乾燥和敏感。建議使用溫水洗澡，並選擇無香料、溫和且保濕的潔膚產品，這樣能在清潔的同時幫助保護皮膚水分。

換季保養｜2. 即時保濕，補充皮膚所需水分

換季期間，空氣乾燥和氣溫波動使皮膚水分蒸發更快，容易導致乾燥和脫皮。為了幫助皮膚保持水潤，保濕成為最重要的護膚步驟。洗完澡後，趁皮膚還有些微濕潤時，立即塗抹滋潤型的保濕乳液或面霜。選擇含有玻尿酸、甘油等保濕成分的產品，能有效鎖住水分，保持皮膚柔嫩光滑。

換季保養｜3. 注意防曬，保護皮膚免受紫外線傷害

春季陽光逐漸強烈，但紫外線的危害常常被忽視。換季時，皮膚對紫外線的敏感度增加，若長時間暴露在陽光下，可能會引起曬傷、過敏甚至加速衰老。因此，每天外出前記得塗抹防曬霜，選擇SPF30以上的產品，並且注意補擦，避免紫外線對皮膚的傷害。

換季保養｜4. 穿著透氣衣物，減少皮膚過敏

換季時，氣溫波動較大，身體容易出汗，這些汗水可能會刺激皮膚，引發過敏或紅腫。選擇輕薄、透氣的衣物，有助於保持皮膚乾爽，減少過敏反應。特別是在春季，避免穿著過厚或不透氣的衣物，選擇純棉質料的衣服能有效減少過敏機會。

換季保養｜5. 攝取營養，維持皮膚健康

健康的皮膚需要從內部獲得滋養，換季時，飲食上的調整至關重要。多攝取富含維生素C、E和Omega-3脂肪酸的食物，有助於抗氧化、修復皮膚屏障，增強皮膚的抗敏感能力。水果、堅果、深海魚等都是有益於皮膚健康的食物，記得多吃哦！

換季保養｜6. 保持室內濕度，避免空氣過乾

春季氣候乾燥，空氣中的濕度較低，這會加速皮膚的水分流失。為了避免皮膚乾燥，建議使用加濕器保持室內適宜的濕度，或者放置濕毛巾來增加空氣濕度，這樣可以有效緩解換季時皮膚的乾燥問題。

換季保養｜輕鬆過渡季節變化

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