父母每學期講540次「快啲啦」| 必學5分鐘快樂起床法

撰文：Sunday Kiss | 資料來源： fox8webcentral 、snackingnews

父母每學期講540次「快啲啦」

早餐食品公司Nutri-Grain 對超過2000名父母進行調查，了解他們早上起床後的習慣和訂立新學年的目標。

調查顯示，有高達84%父母在每個學年前都會訂立新目標，但當中63%人很快就沒法堅持承諾，理由是他們沒有精力跟上，例如在晚上為孩子做翌日午餐飯盒、晚上預備好校服或嘗試在家吃早餐等。

然而，父母在早上面臨的最大挑戰是讓孩子準時出門上學。父母需要在早上至少兩次提醒孩子起床、穿衣，刷牙或穿鞋，數據顯示，父母平均一個學期會說540次「快點」（Hurry up）。雖然成效不大，但這卻是父母幾乎每天都會說的話。

爸媽為送仔女準書返學 錯過食早餐時間

此外，調查發現許多父母認為早餐是每日最重要的一餐，但為了準時準時送孩子上學，父母平均每周會跳過兩次早餐。由於早上時間不夠，許多父母在上班途中才急急腳準備，逾 4成女性在早上通勤時化妝，過半數爸爸要趕著剃須。

為了鼓勵孩子加快動作，有超過一半父母會以獎勵形式達成每個學期初的目標，包括獎勵玩電子產品的時間（39%）、新玩具（38%）、或額外的時間看電視（33％）等。

專家教你簡單4招 5分鐘快樂起床法

要兩、三歲幼兒從自由自在的家庭生活過渡至有規律的學校生活，的確需要時間適應；特別是就讀上午班的幼兒。所以，家長一定要想辦法來營造愉快氣氛，喚醒幼兒起床上學去了！

首先我們可從幼兒的認知範圍內考慮，兩、三歲幼兒已對小動物有所認識，如小貓、小狗、小鴨、小雞等，我們可以透過這些動物來喚醒小朋友：

1. 從語言開始：

父母可扮演小貓來喚醒幼兒，說道：小朋友，早晨啦！，今早小貓嚟叫你早晨啦！（等待小朋友想一想甚麼是小貓）

2. 接着提問說：

小貓叫你起身啦！你記唔記得小貓點叫呀？（讓小朋友思考一下），父母才扮小貓的叫聲，喵喵喵！

3. 加入動作：

父母一邊說：小貓嚟啦！一邊用手扮小貓的爪輕輕去摸小朋友的不同部分，如臉、額頭、眼睛、鼻、手、手指公、腳、腳趾公等等（父母要留意做法是先提出要求，然後一定要等待幼兒有意識，並正確地示意後，才用手去摸他，即是當你說手指公時，必須要等待小朋友自己把手指公豎起後，你才去摸他的手指公）

4. 最後是親吻孩子：

像方法３，只是由用手撫摸轉為親吻，而今次提出的要求及次序是靈活多變的如：嘴巴、手指、眼睛、腳板、背部、頭頂等⋯

以上方法可以在５分鐘內就令小朋友不知不覺地清醒過來，因為每一句說話，他都要聆聽清楚，每一個要求，他都要思考過才能以動作回應，而且內容都是他熟識的動物，他會感覺親切及有趣，加上你的撫摸及親吻已能把愛意傳送，亦把親子關係拉近；氣氛趨向和諧，那麼起床就變得容易得多了；父母和孩子仍可以繼續扮演貓家庭，一起刷牙洗面、吃早餐，換校服，上校巴了。家長不妨試試，今天扮小貓，明天扮小狗來保持孩子的新鮮感，當你的技巧純熟後很快就見成效！

莫慧儀
麥堅時綜合治療及教育中心家長教育及幼兒教育顧問
親子和諧課程導師
數間本地著名幼稚園前任主任及校長
超過20年幼兒教育及行政經驗