善用 香薰 紓緩身心 做個安睡好寶寶 ＠Parent婷

（presented by Simmons)

「一日不睡，十日不醒」?

俗語有云：「一日不睡，十日不醒」，以為失眠只是單純「捱眼瞓」？大錯特錯喇！當日參加工作坊就請來註冊香薰治療師Elaine講學，當中就提到長期失眠會令人難以集中精神，記憶力下降，影響學習及工作。同時又會引起各項痛症、荷爾蒙失衡及頭暈、頭痛、作嘔等身體不適，脾氣暴躁，真係後遺症多多！

香薰自然療法
很多人認為香薰治療只跟香水類似，純粹帶來一種怡人香氣。 其實香薰治療屬自然療法的一種，早在遠古年代精油已被埃及和羅馬人用作治療及作身體護理之用，歷史相當悠久，利用不同天然花朵、草木、果皮、樹脂及根部提煉成精油 (Essential Oil) ，經鼻腔或皮膚吸收到體內 ， 從而影響腦部及身體各器官，達至治療疾病及情緒困擾的效用，最終帶來身心靈的平衡。

安睡貼士

當日Elaine 就介紹了多種有助入眠的自然療法，例如熱敷、睡前減壓浸浴、透過做運動或聽音樂等提升開心荷爾蒙，配合優質的床上用品及睡眠環境，自然可以令睡眠質素提升。更即場教參加者如何用剛製作完成的香薰油作按摩。不說不知，原來按摩好處多多，既可以舒緩減壓、改善疲勞，同時可有助去水腫，改善頭痛、頭暈、焦慮及失眠等症狀。

甜夢孖寶

歡樂時光過得特別快，工作坊的尾聲以大抽獎作結，蓆夢思®送出 甜夢® 恬然睡枕及可愛的睡衣熊寶寶，有咗呢兩件法寶，想失眠都幾難！

全新工作坊又嚟喇

錯過了這次工作坊的朋友不用失望，2017年1月15日又有全新的「蓆夢思®天然手工皂工作坊」舉辦。當日除了有專業導師介紹手工皂的製作方法及示範外，參加者亦可以在導師的指導下，親手製作手工皂，更可以把製成品帶回家使用，享受天然香薰沐浴樂！詳情：https://goo.gl/forms/hM1aQKSDUnJMCp042