媽媽要學！小朋友唔專心輕鬆化解4式！

Photo：Jacy

簡單4招　小朋友變得專心！

有了大仔嘅專注力不足經驗，我同Claire爸爸特別緊張Claire BB專注力問題。從小開始，我哋就跟以下呢4個小方法，咁多年功效真係唔錯，Claire係學習方面亦較為優勝。

第一式：定下日程表

專注力不足嘅小朋友有個特質，就係「想做就做，毫無紀律」，所以要靠父母幫忙，為佢哋設計輕鬆嘅日程表，訂落計劃，等小朋友知道今天有乜嘢要做，學習分配時間，咁就可以更圓滿完成每個task。

完成任務時，媽咪可以係日程表到加個「剔號」或者蓋個印仔，睇見滿滿「剔號」同印仔，小朋友就更有成就感喇！

升級版：每個task最好唔好超過15分鐘，中間可預留休息位，之後如小朋友變得專心點，就可以鼓勵佢「使唔使加多5分鐘」，咁就可慢慢延長佢嘅專心時間喇！

第二式：整齊環境

凌亂嘅環境、嘈雜聲音都會影響小朋友嘅專注力，幫小朋友收拾好玩具、檯面，將書本分門別類放好，父母亦都唔好變成「干擾源」，係附近大聲說話及走動，最重要將「電子奶嘴」收好，唔好畀具刺激嘅藍光及聲音影響小朋友，咁就可以令佢哋更專心喇！

第三式：有趣學習

有啲小朋友唔專心，其實可能係「功課太悶」、教學單調！唔好講小朋友，大人重複做一啲沉悶刻板嘅工作，都會想大叫救命喇！所以爸媽花啲心思，將學習變成有趣，可以以故事形式教課本內容，又或者通過遊戲學習，例如學英文字就可以唱「ABC」歌仔、將詩詞變故事，一到假期就帶小朋友去作戶外觀察，都可以提起佢哋對學習嘅興趣呀！

仲有，可以係沉悶嘅抄寫功課中間加點有趣活動，靜、動學習活動互相穿插，咁小朋友就唔會覺得悶而變得唔專心喇！

第四式：補充有助腦仔發育的營養

均衡飲食有利小朋友生長，好似堅果、水果，多啲食可以「補腦」食物就更好。同埋原來DHA對小朋友專注力好緊要，經牛津大學研究證實，額外補充DHA，可以有效改善小童閱讀同認知能力，情緒控制會較好，有助減少過度好動嘅情況；而英國醫學臨床科研亦證實，DHA可以令小朋友IQ更高，學習時提升集中力、專注力呀！

咁點先可以補充充足DHA呢？梗係揀日常添加補充劑，既方便又快捷，也確保小朋友吸收足夠的養分。「雪肌蘭魚宝腦の源DHA」獲權威機構證實，其優質DHA含量稱霸，能促進腦部及眼睛發展，提升智力、記憶力及集中力，並有助平衡情緒、保持頭腦靈活，每日食1-4粒，就可以改善小朋友專注力，就算連偏食小朋友都可以補給充足DHA，真係夠晒方便呀！

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