潤腸通便 決明子菊花茶

撰文&圖片：小小豬的成長日誌 | 編輯：Chloe

簡易護眼茶 決明子菊花茶

菊花同甘草就成日都會用到，菊花可以清熱及有明目嘅作用；甘草有助清熱解毒及補脾益氣（不過就唔可以落太多，如果唔係就變左有毒）。

材料：

菊花 適量

決明子 一湯匙

甘草兩片

依個就係決明子，我都係第一次接觸，所以即刻上網搵資料，原來係可以促進新陳代謝，有降血壓及膽固醇效果，還能紓解眼睛周圍壓力，淡化黑眼圈，如果有便秘困擾，也能幫助體內排毒~

做法：

將決明子、菊花及甘草稍微沖洗~

同一時間用熱水焗下個燒燜杯/暖杯，蓋好蓋，暖杯備用~

暖杯約15分鐘之後，倒左啲水，將所有材料放入~

加入熱水，蓋上杯蓋燜約15-20分鐘，不過我想出味啲，我焗左30分鐘先飲~

焗完就可以飲得，不過如果飲慣甜味嘅朋友，可以等茶至室溫後加入少少蜜糖飲用(我自己就冇加蜜糖，都覺得夠味)~

其實我覺得同普通嘅菊花茶味道都係差唔多，不過就多一份甘味，飲落都唔錯呀！焗完一杯之後，可以反覆加熱水沖泡，可以有繼續飲，直至味道變淡為止。我用依個分量飲左一個上午，都可以話KEEP到四杯左右呀！

簡單少少材料及一隻保溫杯就得，真係既方便又簡單，非常啱各位靚靚上班一族，返工時飲水飲到悶可以焗杯嚟飲，好過成日飲啲唔健康嘅飲品嘛！

溫馨提示：由於材料都涉及藥材成分，所以係好因應個人體質，大家記得煲之前了解下自己，或者問下相熟中醫/藥材店職員，呢個湯料啱唔啱自己呀！

雖然做法簡單方便，不過並唔係人人都適合飲菊花茶，由於菊花茶性寒，免疫力比較低、脾胃較為虛弱，如孕婦老人就要慎飲啦。

BY 小小豬的成長日誌