超級 養生茶 補血 健脾胃

這是超級 養生茶 ，每天一杯，補血，健脾胃，血氣運行，特別適合女士。

 

材料有

1. 南棗(要剪開去核)，
2. 紅棗(要剪開去核)，
3. 煎薑，陳皮，
4. 三色米(糙米，紅糙米，黑糙米，要先洗再炒)，
5. 三色藜麥(要先洗再炒)。
6. 仲有杞子的，忘記了拍照

亦有簡易板，不用三色米和藜麥(含有豐富的氨基酸，能夠完全被人體吸收，對心臟有幫助，提高免疫能力)
怕燥的話，減紅棗和薑

600ml 水，把全部材料滾15分鐘左右，也可以選擇用滾水焗的方法，焗至室溫即可，但滾的方法會較好。全部材料超市有售