專家傳授溫習記憶法
場所法
運用熟悉的地方把要記憶的詞語牢記。例如家中是小朋友最熟悉的地方，可在家中建立10個位置去記憶，運用記憶痕跡給予大腦暗示，適當時抽取記憶。
例子︰ 圖中5個詞語分布在不同位置，利用「場所法」，假設圖中是家中的平面圖，即可聯想到時鐘位置有「地球」；電視櫃上是「海豚」；沙發上有「小鳥」等等，利用熟悉的環境幫助記憶。
故事法
透過故事把要記憶的東西視覺化和邏輯化，減慢遺忘速度，並牢記內容。
例子︰ 要把圖中的內容記住，可將詞語串連成一個故事︰將信放入「郵筒」，收到朋友的「電話」，望見「鐘」時間差不多，要搭「巴士」回家……
將記憶法變成習慣
要提升學習效能先要提升學習動機，EDIT Workshop創辦人陳志耀（Tommy）每年走坊多間中小學，當中不乏名校，為老師及家長傳授學生的學習技巧。Tommy認為小朋友須有學習技巧、策略、動力和決心，並配合行為模式，如時間管理、知識管理等，才能提升學習效能。「年紀愈小愈要利用圖像分組記憶，不要靠抄寫內容，反而對話更容易激發大腦。訓練小朋友運用方法記憶，隨着時間的累積變成一個讀書習慣，他們自然記得住詞語和文章。過目不忘只是訓練有素，而訓練不應該帶有目的，應讓小朋友享受過程，偶爾加入良性的比賽。」他提出「LPD非常記憶法」，透過左右腦全腦互相配合，掌握「輸入」、「銘記」及「回想」三大竅門，令小朋友有效地記憶。他介紹以下10種記憶方法，家長可按小朋友所長選擇適合他們的記憶方法。
連鎖法
運用想像力把要記憶的東西串連起來，將內容分組去聯繫，逐少加入新的內容記憶。
例子︰
椅子 蛋 收音機 書 香水
將這組詞語串連起來︰椅子上有一隻蛋，
蛋跌落收音機破了，旁邊的書有一陣香水味。
音韻法
尋找孩子的遺忘速度
先了解小朋友的遺忘速度，令他們達到更持久的記憶力。例如溫習兩小時，最後的15分鐘是審視之前1小時45分鐘溫習的內容；第二天重溫昨天所溫習的內容；一周後再重溫一周前溫習的內容。相反，重複5次隔一個月溫習作用不大。這是訓練大腦對知識的記憶，將內容存入中期以至長期記憶。
誇張法 / 動感法
運用想像力把要記憶的內容在腦海中變成一幅誇張的圖畫或影像，甚至以不同的色彩對比，配合如放大縮小等效果表現出來。
描繪法
影像符號法
運用熟悉的圖像把要記憶的文字及數字嵌在其中。
腦圖
配合視覺和邏輯記憶的特點，把長篇文章從段落式換成圖形式，容易將複雜的內容記下來。不過，很多人以為腦圖是溫習後的筆記，其實應該一邊溫習一邊做腦圖，逐步加入新的內容，比起一次過做腦圖，能更有效記憶。
EDIT Workshop
課程及收費：
LPD全年制全人發展訓練課程 $2180/期（一期四堂，每星期一堂）
LPD愛‧家長同行 $1800/期（一期四堂，每星期一堂）
地址：上環文咸西街59/67號及永樂街223號金日集團中心5樓
電話查詢：3101 5656
網址：www.editworkshop.com
「記」得有策略
一般學生的溫習方法離不開將內容由頭讀到尾，讀幾次甚至將重點highlight來讀，但外國有研究發現這種讀書方法對提高記憶力的效用未如理想。想有效記憶，需要有適當的策略，香港大學教育學院助理教授羅嘉怡博士表示，以下的記憶方法曾通過課堂研究加以驗證其成效，供各位家長參考。
1. 結合生活經驗
看完書本上的內容後，可多與生活上相類近的經驗結合，有助記憶，例如科學知識上學過槓桿原理，小朋友日常玩的玩具車，其齒輪就是利用槓桿原理來推動。因此，若小朋友能夠把抽象的科學概念與真實和具體的個人經驗結合，學習會變得更有趣味，記憶亦會更牢固。
2. 向別人解釋
可鼓勵小朋友向家人、朋友解釋新學會的知識或概念；因為小朋友要有透徹的理解，才能把內容說得清楚明白。若對方不明白所解釋的內容，通過提問和追問，可以幫助小朋友反覆思考他們對知識的掌握。因此，小朋友將知識不斷重複說出來，等於不斷重溫，記憶自然一次比一次深刻。
3. 長線投資
過目不忘的人只是萬中無一，一般人都需要靠多次溫習，才能把知識牢記。因此，家長可以趁小朋友剛學完新的知識，記憶猶新時鼓勵他們重溫。若小朋友能複述大概的內容重點，則可相隔一段稍長的時間再與孩子簡略重溫，例如第一個循環相隔三至五天，第二個循環可相隔一至兩星期，餘此類推。這樣做的目的，是利用較長的時間幫助小朋友將短期記憶轉化為長期記憶，積少成多，就好像用「零存整付」的方法達到特定的儲蓄目的一樣。因此，每次溫習的量不宜太多，但逐少加入新的內容，小朋友的負擔不會太大，但學習的效果良好。
4. 綜合練習
老師為了幫助學生掌握不同的知識，教學時每每只集中一個或兩個特定的概念。家長幫助小朋友溫習時，可嘗試混合幾種已學習過的知識，以評估他們是否清楚掌握，甚至能融滙貫通。例如中文科，家長可以請小朋友辨認包含不同部件，但字形又十分相似的漢字，例如「拍」、「伯」、「怕」、「帕」、「泊」，看看他們能否指出當中相同（即「白」字部件）和相異的地方（即不同的部首），並能根據其部首，說出和猜出這些漢字的意思。又例如數學科，小朋友需要掌握不同的算式，家長可鼓勵孩子混合使用不同的算式，新舊概念一齊應用，看他們能否掌握。
5. 自我考問
一如小測的作用，偶爾的自我考問，能幫助小朋友自行評估對知識的了解和掌握。提起測驗，必然會令小朋友感到壓力大，因此，通過不時的自我考問，能培養小朋友的自學能力和態度，以及自我監察學習成效的作用，當他們知道自己能記得不少內容，自然會有成功感。
小貼士︰玩角色扮演
羅博士指無論運用哪一種記憶方法都要有策略，最重要是激發小朋友的學習動機及好奇心，而非強迫性學習。她建議家長可與小朋友互相考問，例如通過「扮演老師及學生互問的遊戲，也讓小朋友扮演老師向家長提問或回應，既是親子活動，也是有效的溫習方法，間中轉換形式避免小朋友玩到悶。」
中英文科適用
故事聯想法
心理學的研究證實，沒有關連的概念和知識，我們只能記住7樣東西，而且這個記憶是短暫的，因此心理學稱這種現象為「Magic Seven」。不過，若我們能找出內容的共通點，或把零碎的資料編成故事，則可加強記憶。例如某些漢字的筆劃太多，記憶時特別困難，家長可以幫助小朋友把該漢字分拆成多個部件，編成故事，小朋友可通過部件，記憶整個漢字；又因為記住了部件，記牢筆劃；這種記憶法亦同時適用於記憶英文生字，例如凌散的英文詞彙資料整理，找出其共通點並加以組織，以幫助小朋友記憶。當然小朋友的中英文閱讀量多，生活經驗和對世界的知識豐富，對增強記憶也有幫助。
例子︰
贏
「亡口」即可以家中牲口死了為故事開首，「月貝凡」可演繹為在月光下這隻動物變成貝殼再落到凡間。（家長可能擔心自己沒有足夠的文字學知識，編造的故事未必符合漢字的字形演變或造字原則。本活動最重要的目的，是幫助小朋友記憶，故以趣味性為主。可待將來小朋友較為成熟，鼓勵他們通過查字典，或運用網上資料，查證各個漢字的字形演變和來源。）
telephone tele / phone
television tele / vision
telegraphic tele / graphic
「tele」均是與「電」有關的，分別可拼出電話、電視、電報等。
初高小適用
KWL（Know-Want-Learn）學習法
小朋友對學習有目標和期望，能有效加強學習的效能。家長可嘗試用KWL學習法，幫助小朋友學習。K即Know，顧名思義，小朋友學習一種新知識或概念前，家長可以鼓勵他們先思考和寫下他們對這種知識或這個概念有甚麼已有認識；然後，請小朋友寫下他們在這個課題下，想學甚麼新的知識，即W，Want；學習結束後，家長可以再問小朋友他們最終學會了甚麼知識，即L，Learn。最後，家長可以協助小朋友反思他們對學習的期望是否合理，與真實的情況是否相符等。目的是希望小朋友能對自己的學習有目標和期望，從而更投入地學習。
初小學生溫習的內容較簡單，高小的內容則較多，概念也較複雜，以下介紹一些圖像記憶法，希望能加強小朋的記憶。此外，畫圖畫亦相對輕鬆，能減輕學習壓力。
「線」與「箭嘴」
小朋友把知識消化後，可以用「線」、「箭嘴」等，將內容重點連繫起來，較適合用於陳述性知識，如人物關係、事件發生的先後次序等。
例子︰
媽媽 去街市 買菜——做晚飯
高小適用
畫概念圖
●撰文：Irene Lok
●攝影：Clay Lam、溫俊鏘、新傳媒資料室（部分相片由受訪者提供）
●Model︰Annabel Ching@Pure Models
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