愈早學游水愈聰明 把握小朋友成長黃金時期 心智發展更迅速

撰文：JM｜ 圖片來源：賽馬會小學生習泳計劃授權圖片

愈早學游水 孩童有機會智力愈高

究竟游水對小朋友有什麼好處？原來小朋友越早學游水越好！早年澳洲格里菲斯大學（Griffith University）發表了一項「早年游泳研究報告」（Early year swimming project），指出從嬰兒時期至 5 歲期間學習游泳的小朋友，其智力、認知水平、語言能力，特別是數理能力會有較佳的發展。因為小朋友在學習閉氣和踢水時需要重覆數數字，無形中會對數字的敏感度提升，比同齡小朋友更快發展出良好的數學基礎及空間概念，甚至平均領先 6 至 15 個月！而 0 至 6 歲更是小朋友身體及頭腦發展的黃金時期，幼年時期就開始學習游泳的小朋友，在各方面的進步將會非常迅速，比起沒有游泳的孩童多方面享有更多優勢。

培養良好社交技巧

此外，參加游泳班有助培養兒童更好的社交技巧和情緒發展。透過和教練與其他學童的相處，能增強小朋友的溝通技巧和交際能力，使小朋友更容易適應新環境，孩子會主動表現自己，勇敢及自信等特質亦會得以培養。

培養堅持不放棄的運動員精神 訓練自理能力

小朋友習泳時需要學習一系列複雜動作，並訂定目標和實踐計劃，過程中可能會等難題。只要小朋友勇於面對困難，便能從中培養堅持、不輕易放棄、自信和正面能量等運動員精神。游泳前後的每一個項目更是他們訓練自理能力的好時機，從守時、更換泳衣、上游泳課，至游泳後要洗澡和收拾，每一個項目都需要孩子規律完成。

增強身體抵抗力 減少傷風感冒

除了腦部的發展，游泳當然更能鍛鍊出強健體魄！游泳能夠促進新陳代謝，增強身體的抵抗力，小朋友患傷風感冒的機會自然會減少！建立游泳習慣更能提升小朋友的心肺功能，幫助提升肺活 量，減低心血管等疾病發生！

訓練基本求生技能 安心享受更多水上活動

游泳不單是一種運動，更是一種求生技能。英國更把游泳課程列為必修科目之一，他們認為每個小學生都應該要學會游泳，並且必須要至少游到 25 米。人與大海共存，學會游泳往往無往而不利，在重要關頭甚至能救自己和同伴一命，終身受用。如果小朋友學會了游泳，他們還可以享受更多水上活動，如獨木舟、浮潛、直立板和滑水，當然少不了於數個月前開幕的水上樂園！先讓小朋友熟習水性，他們玩起來才能盡情放電！

「賽馬會小學生習泳計劃」

有這麼多好處，游泳絕對是一項絕對值得花時間投資的運動！「賽馬會小學生習泳計劃」由香港賽馬會慈善信託基金與中國香港游泳總會、海洋公園及香港大學合作推出，自 2016 年至 2018年，為 1 萬 6 千 5 百名不懂泳術的小一學生提供免費游泳課程及海洋保育教育活動。而且來自基層家庭的學生更獲得優先參加資格，為適齡的小朋友提供學習游泳的機會。此習泳計劃獲得非常好的成果：

• 超過 70%參加者於課程完結後可以游畢 10 至 20 米距離
• 超過 85%參加者準備繼續學習游泳，並且覺得習泳後身體較強壯，在水中感覺較安全

• 約 70%參加者會參與其他水上運動，以至其他運動

想把握小朋友成長發展的黃金時期，訓練小朋友的自信及自理能力，不妨考慮讓子女參加游泳訓練班，培養他們對游泳的興趣！

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