有助記憶的 讀書方法
撰文︰李敏
相片︰新傳媒資料室
深層地處理訊息
心理學中講Information processing，為甚麼有些人讀十次也不記得，有些人過目不忘，這是由於後者把訊息有效地「入腦」，前者則借了聾耳陳或盲公炳的senses。那麼，我們怎樣讀才可以入腦，原來心理學有提供一點方法供大家參考，用作讀書方法。
最簡單而言，我們需要深層地處理訊息，go deeper，否則死背100次也是徒然，就好像有些人每天乘巴士走同一條路，但當要他們帶路時還是不肯定轉左轉右，這就是因為從前沒上心或不入腦，沒pay attention。
4種省時記憶技巧
有些人的勤力就是讀完又讀，這倒算是最基本的一種方法。「重複」真的可以把訊息輸入我們的「長期記憶」（LTM，Long Term Memory）嗎？這對大部分人的確是有幫助的，所謂熟能生巧，不過還有些比較有效的方法，也許可以省時一點。
1.「分段」（Chunking）就是我們把長訊息分段來記，生活上最易接觸的例子就是電話號碼，我們會把7個數字分成4＋3或3＋4個號碼來記憶，是一種慣常的方式，至於長句子方面，我們一樣分段，以文法和意思來化整為零，然後在使用時代零為整。如果不分段，基本上是很難把一篇長文章完全記入腦的。
2.「口訣」是一個途徑，例如英文有Acronym，意思是把每一個字的頭一個字母抽出來，盡量組織成另一個有意思的字，例如STEM：Science、Technology、Engineering和Mathematics。生活上很多這些英文簡寫，而在我們建立新記憶時，也可以自製簡寫。
3.「押韻」的文體也是比較易記的，所以我們在唐詩入了腦之後，過了多少時間也或多或少可以背誦一下。押韻幫助我們憶述句子中最後的同韻文字。
4.「配圖」也是一種方法，就是將文字化成一幅圖片，甚至一段影片般放於思海，這樣就有如身歷其境。說到身歷其境，原來把訊息與自己私人的經歷扣起來，也是有助記憶。例如說到一種感覺，又或者一種病症時，我們可以想想身邊的人，甚至朋友的朋友，有沒有人有同類遭遇。只不過不是人人都有那麼多經歷。
寫 VS 讀
曾經有一個實驗：兩批考生在溫習後分別寫一次自己溫習過的，和再讀一遍溫習過的，結果發現寫了一次出來的考得比再讀一次的較好，這就回到大前提：highlight了不一定等於懂得利用。不過，如果你真的能夠把訊息寫一次出來，就是加深了記憶。
最後，要把教科書化成長期記憶，必須避免「臨急抱佛腳」，溫習是要分期才能讓記憶有鞏固的時間。
作者︰李敏
偵探 / 言情 / 少兒小說家，也是常在親子專欄出現的「阿李媽媽」，育有兩女兒moonmoon和sistermoon；兼職編劇、填詞人、公餘為家長義工，不定期到中小學出席寫作及閱讀講座。
