【小創夢家】校際體操比賽 發掘明日之星
解構競技體操
體操分為競技、藝術、技巧、健美、普及體操和彈網。「全港小學 校際體操比賽 」設以有下競技體操項目。
自由體操（男子/女子）
場地範圍是12平方米，男子的時間限制是70秒，女子是90秒。女選手配合音樂做出技巧和舞蹈動作，一般挑選與個性相近的配樂，如身形修長可選芭蕾舞曲目、爆發力強則選澎湃的音樂。
平衡木（女子）
於長5米、寬10厘米的平衡木上，運動員做出技巧、跳躍及舞蹈動作，如360度轉體、分腿180度跳等，動作比自由體操簡單些。
跳馬（男子/女子）
25米助跑，手按跳馬器，騰空轉體落地。跳馬講求動作的速度、騰空高度及轉體角度，考驗運動員的腳力及爆發力。
雙槓（男子）
運動員於兩條橫杆，做出支撐、倒立、掛臂、擺動回環等動作，完成整套動作後於槓側落地，着重運動員的雙臂力量及身體平衡。
高低槓（女子）
於兩條高度不同的槓上，做出騰越、換槓、擺動、回環及下槓等動作，考驗運動員的手握力及膽識。裁判從動作的難度、編排及表現質量來計分。
啟基體操小子奪四冠
就讀啟基學校（港島）黃昱霖奪得高級組自由體操、單槓及雙槓三個項目的冠軍，只有在跳馬項目，以0.125分之差屈居亞軍，最終以總分54.35，奪得男子高級組個人全能總冠軍。黃昱霖四歲開始學習體操，學了六年了，他滿意比賽的表現：「我平日練習自由體操做前手倒立、單槓時的後擺屈身上、雙槓時的擺浪動作，不算十分穩定，今天都順利完成，感激教練的幫助。」現時他入了港隊B組，每星期練習五天，期望日後再創佳績。
難度及演出分並重
中國香港體操總會女子競技體操技術委員會召集人伍家瑩擔任總裁判，指出分數以D分（難度分）及E分（演出分）來計算。D分以十分為滿分，不同動作有不同的難度值，難度愈高，D分自然愈高；相反，E分採用扣分制，十分為滿分，表演動作的速度、高度、幅度、清晰度等，均影響評判進行扣分，兩項分數加起來便是單項的得分。「黃昱霖表現質量非常好，動作到位，交代清楚。他身體條件比較好，加上完成高難度動作，雙重優勢下，D分及E分都十分高，四個項目表現出色，能力全面。」香港體育學院體操總教練熊松良說：「香港體操運動員一般以跳馬較出色，因項目主要用腿部力量，此肌肉從跑步等日常運動也能訓練出來，相反，其他項目需用上肢力量，必須靠時間苦練。」指黃昱霖下了不少苦功。
8歲女越級挑戰成功
女子高級組的競爭較為激烈，四個體操項目分別由不同的參賽者奪冠，當中以就讀慈航學校的施泳如表現最平均，分別於自由體操奪冠、跳馬及平衡木均獲第二名、高低槓獲第三名，以總分49.999，力壓去年冠軍得主女拔的鍾恩悅，奪得個人全能總冠軍。是次比賽按個人能力來分為新秀組、初級組及高級組。施泳如於上屆初級組比賽的自由體操奪得冠軍，今年只有八歲半編入高級組，成為該組別年紀最輕的參賽者。
伍家瑩尤其欣賞施泳如於自由體操的表現：「女子自由體操會配合音樂演出，施泳如身形較細小，選了一首較活潑的音樂，動作輕快敏捷，非常合適。她在動作的難度值高，例如前空翻、後空翻、單足轉體兩周、原地後手翻等。」最後，施泳如高出第二名優才的唐英琳0.833勝出。
4歲接受正規訓練
結果未公布時，施泳如認為自由體操表現不理想，哭了出來，她認為部分動作連接不太好。其母親是體操出身，兼任女兒的私人教練，施太表示女兒四歲時正式接受體操訓練，每屆參賽均獲得獎牌，三年內由新秀組跳升至高級組。施泳如比賽有點緊張，沒有發揮出平日練習的水平，幸好，結果令人喜出望外。她最滿意自己在平衡木的表現：「過往曾做跳躍動作時，落點不穩，跌出了平衡木，今次則順利完成，十分滿足。雖然平日練習有點辛苦，但我對體操的興趣沒有減退。」
精華與花絮
體操培訓計劃及比賽
•全港中學/小學校際體操比賽
由香港學界體育聯會及中國香港體操總會聯合主辦，分為男、女子組，再以參賽者的能力來分組，細分為新秀組、初級組及高級組。比賽於每年3至4月舉行，1月截止報名。
•全港競技體操公開及新秀比賽
分組方式與校際體操比賽相若，男子公開組（少年/青年）多加兩個競技項目：鞍馬及吊環，共6項；女子共4項，每年於12月舉行，11月截止報名。
•2016-2017年度體操發展計劃（第一期）
課程設有競技體操、藝術體操、普及體操、彈網、技巧體操及健美體操，由4月至8月進行培訓，分設L1、L2及L3的課程，學員需完成指定級別及獲得章別，才可升級；有潛質的學生獲推薦參與青苗計劃及選拔，有機會成為港隊成員。取錄方式是先到先得。
•章別獎勵計劃
接受體操訓練的學員須訂立目標，獲取章別，以了解個人進度及水平。章別設有初級、中級及高級，每級設金、銀、銅，共9級（即L1至L9）。每級別設有指定動作，學員需完成及取得80分或以上，才可取章。
更多詳情
中國香港體操總會
電話：2504 8233
網址：www.gahk.org.hk
●撰文：Renee Wu
●攝影：Paul Choi、Renee Wu
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