8大記憶法溫書事半功倍專家傳授讀書入腦對答如流

May 12 2023

學記憶法和溫書技巧，助孩子溫習，學知識！但怎樣學習才最有效呢？相信遇到學校測驗、考試的季節，很多父母必感煩惱，即使小朋友花很長時間溫習、死記硬背，都未必考到好成績。所以利用記憶法提升記憶，可能是幫孩子讀書的良方。今次由專家傳授有效的溫習和記憶法，重新設定適合小朋友的學習法，當記憶技巧、閱讀速度及學習動力同步提升，學業成績自然有進步。

撰文：Sunday Kiss｜攝影：Clay Lam、溫俊鏘、新傳媒資料室（部分相片由受訪者提供）、Shutterstock｜編輯：Ruby

8大記憶法助溫書入腦

成績未如理想，父母很苦惱。很多時爸媽明白這結果非小朋友不夠勤力，孩子、家長都很傷心。其實這可能是讀書方法錯誤或無效，為此以下有8個記憶法，大家不妨參考助孩子脫離煩惱。

記憶法很多時孩子成績未如理想，非小朋友不夠勤力，孩子、家長都很傷心。 — 很多時孩子成績未如理想，非小朋友不夠勤力，孩子、家長都很傷心。（圖片來源：新傳媒資料室）

記憶法1：場所法

運用熟悉的地方把要記憶的詞語牢記。例如家中是小朋友最熟悉的地方，可在家中建立10個位置去記憶，運用記憶痕跡給予大腦暗示，適當時抽取記憶。例子︰圖中5個詞語分布在不同位置，利用「場所法」，假設圖中是家中的平面圖，即可聯想到時鐘位置有「地球」；電視櫃上是「海豚」；沙發上有「小鳥」等等，利用熟悉的環境幫助記憶。

記憶法2：故事法

透過故事把要記憶的東西視覺化和邏輯化，減慢遺忘速度，並牢記內容。
例子︰要把圖中的內容記住，可將詞語串連成一個故事︰將信放入「郵筒」，收到朋友的「電話」，望見「鐘」時間差不多，要搭「巴士」回家……

記憶法3：連鎖法

運用想像力把要記憶的東西串連起來，將內容分組去聯繫，逐少加入新的內容記憶。
例子︰椅子＋蛋＋收音機＋書＋香水
將這組詞語串連起來︰椅子上有一隻蛋，蛋跌落收音機破了，旁邊的書有一陣香水味。

記憶法運用想像力把要記憶的東西串連起來。 — 運用想像力把要記憶的東西串連起來。（圖片來源：新傳媒資料室）

記憶法4：音韻法

把要記憶的詞語之音韻變成一些熟悉東西的名字，以讀音或影像配合，可強化記憶。

記憶法5：尋找孩子遺忘速度

先了解小朋友的遺忘速度，令他們達到更持久的記憶力。例如溫習兩小時，最後的15分鐘是審視之前1小時45分鐘溫習的內容；第二天重溫昨天所溫習的內容；一周後再重溫一周前溫習的內容。相反，重複5次隔一個月溫習作用不大。這是訓練大腦對知識的記憶，將內容存入中期以至長期記憶。

記憶法6：誇張法/動感法

運用想像力把要記憶的內容在腦海中變成一幅誇張的圖畫或影像，甚至以不同的色彩對比，配合如放大縮小等效果表現出來。

記憶法7：描縮法

把要記憶的文字內容繪畫成一幅圖畫，增加趣味性之餘，同時將目睹的實物圖畫化成腦海記憶的影像。

記憶法8：腦圖法

配合視覺和邏輯記憶的特點，把長篇文章從段落式換成圖形式，容易將複雜的內容記下來。不過，很多人以為腦圖是溫習後的筆記，其實應該一邊溫習一邊做腦圖，逐步加入新的內容，比起一次過做腦圖，能更有效記憶。

專家：將記憶法變成習慣

要提升學習效能先要提升學習動機，EDIT Workshop創辦人陳志耀（Tommy）每年走坊多間中小學，當中不乏名校，為老師及家長傳授學生的學習技巧。Tommy認為小朋友須有學習技巧、策略、動力和決心，並配合行為模式，如時間管理、知識管理等，才能提升學習效能。「年紀愈小愈要利用圖像分組記憶，不要靠抄寫內容，反而對話更容易激發大腦。訓練小朋友運用記憶法，隨着時間的累積變成一個讀書習慣，他們自然記得住詞語和文章。過目不忘只是訓練有素，而訓練不應該帶有目的，應讓小朋友享受過程，偶爾加入良性的比賽。」他提出「LPD非常記憶法」，透過左右腦全腦互相配合，掌握「輸入」、「銘記」及「回想」三大竅門，令小朋友有效地記憶。