自己頭髮自己救！11款脫髮人士必食生髮補健品
撰文：cheuk2 | 圖片來源：iherb
5大脫髮救星
1. 鋸棕櫚（Saw Palmetto）
如果體內的雄激素（Testosterone）過高，肝和前列線便會用五甲還原酶（5-Alpha-Reductase）把雄激素轉為雄性二氫睪酮（Dihydrotestosterone，DHT）；影響干擾毛囊細胞的正常代謝，繼而令毛囊數目減少。當毛囊開始萎縮，便是時候同頭髮講拜拜了。通常DHT過多的患者，頭髮稀少之餘，面部毛髮和暗瘡都會增加，嚴重影響儀容！想抑制體內的DHT濃度，可以服用鋸棕櫚——這種原產自美國的果實，為古印第安原居民的常用藥材；服食後可醫治前列腺肥大的問題，據說還有效改善脫髮，絕對是男士們的好朋友！（按：女士服食前，請諮詢醫生意見）
Doctor’s Best, Saw Palmetto, Standardized Extract with Euromed, 320 mg, 60粒裝
原價HK$120.45；「mens18」85折後$102.38（按此購買）
2. 非洲刺李（Pygeum）
非洲刺李是一種取自非洲常綠樹樹皮的草藥，效用和鋸棕櫚相約。兩者同樣含有一種名為植物甾醇（phytosterol）的活性成份，有助抑制DHT，也能改善良性前列腺肥大帶來的症狀，減少夜尿和排尿中斷之問題。同時服食以非洲刺李和鋸棕櫚，效果就更顯注啦！
Now Foods, Pygeum & Saw Palmetto, 120粒裝
原價HK$151.99；「mens18」85折後$129.19（按此購買）
3. 左旋肉鹼 (L-Carnitine)
德國呂貝克大學的研究人員早於2007年時，已發現服用左旋肉鹼（L-Carnitine）能有助增髮。研究人員請研究對象每日於頭皮上塗抹含有左旋肉鹼的液體，結果六個月後，頭髮的生長率增加了15%！原來，左旋肉鹼具有減慢細胞凋亡、提升細胞代謝的功效，能加快頭髮生長，以及脂肪代謝的速度；減肥人士要買！
Doctor’s Best, Best L-Carnitine Fumarate, 855 mg, 180粒裝
HK$334.40（按此購買）
4. 咖啡因 (Caffeine)
原來咖啡不但能提神，還能夠刺激毛髮生長！德國柏林夏綠蒂醫學大學早年證實， 咖啡因可以抑制二氫睪酮（DHT），防止髮細胞受損，並且刺激毛囊細胞繼續增殖。不過可別因此而狂喝咖啡，因為飲咖啡未必能令毛囊吸收咖啡因，要直接塗用才有效。想試試這個方法，可以網購液體咖啡因膠囊，每晚用一顆，薄薄塗在頭皮上過夜就可以了。千萬別過量塗抹，不然份量過多反會抑制毛髮生長呢！
Nutrex Research Labs, Caffeine 200, Energy & Alertness, 60粒裝
HK$49.84（按此購買）
5. 生物素 (Biotin)
生物素，又名維他命B7，是人體無法自行製造的必要維他命。它的主要功能為幫助脂肪、蛋白質、碳水化合物等大營養素（macro nutrients）代謝，從而促進指甲和頭髮增長。女士經常節食，身體缺乏了生物素頭髮就會變白、指甲也會變得脆弱；所以大家在節食期間最好補充一些含有生物素的保健食品。另外，坊間還有不少添加了生物素的護髮產品。有人說GEL 得頭多會甩頭髮，那麼選用含有生物素的髮泥，並且在使用時不觸碰到頭皮位置，就不用擔心會脫髮了！
