家居運動好處多，尤其在忙碌生活中，更要懂得抽時間做運動拉筋。未能每天到戶外做運動，其實在家裡做一樣方便。這裡推薦的家居運動及拉筋動作，集合不同類型，有減肥、豐胸、瘦腿，減手臂、練馬甲線、改善背肌、增高，甚至改善肌肉痠痛⋯⋯，有專業教練指導或是免費影片/APP推介，全方位協助大家變得更健康！（不斷更新）
