NMN邊隻好｜NMN哪個牌子好？每日進食份量多少？ 7大NMN推薦及售價一覽
NMN是甚麼？
NMN的全寫是β–Nicotinamide Mononucleotide，中文名是「β-煙醯胺單核苷酸」，而「β」意指活性。最初由世界著名抗衰老專家、哈佛醫學院遺傳學系教授兼博士David Sinclair的研究發現，攝入NMN再轉化為NAD+（諾加因子）後，可以修復體內細胞。而且，經團隊證實可套用在人類身上，幫助逆轉生理年齡。
NMN主要有以下6大功效：
- 修補自由基對細胞的破壞，有助逆轉衰老DNA
- 改善身體機能
- 改善睡眠質素
- 有助提升認知能力
- 改善心血管健康
相關學術研究還有八位諾貝爾得主（Aaron Ciechanover、Eric Kandel、Martin Karplus、Jack Szostak、Paul Modrich、Sir RIchard Roberts、Thomas Südhof、Daniel Kahneman）支持，並在國際期刊《Science》、《Cell》、《Nature》上發表研究結果。
可是NMN在食物中含量極低，較難透過日常飲食攝取，故保健品是較常見的NMN補充方法。
入手NMN必須注意一大事項！小心假NMN保健品
NMN保健品愈出愈多，可是市面上開始出現不少假NMN產品。各位入手前，必須望清楚成分表是否已標明含有「β–Nicotinamide Mononucleotide」、「β-煙酰胺單核苷酸」或「β-NMN」，這樣才代表有活性NMN成分。產品若有美國cGMP及澳洲TGA認證等，亦可較為放心選擇。
至於成分表只有列出維他命B3、Niacinamide/煙酰胺，或是某植物的萃取物含NMN，就代表產品只有少量或不含NMN，應避免選購。
NMN標示數字意思及注意事項：
香港市面的NMN普遍伴隨著一組數字，例如NMN 9000、NMN 18000、NMN 30000等，這些數字解作一盒產品中的NMN總含量。以一盒包含60粒NMN膠囊、標示NMN 16800為例，即是每粒膠囊有280mg NMN。而外國的包裝就會直接標示每粒NMN的含量。
選擇NMN時，留意純度及活性亦最好接近100％。目前大多廠商都無標示在瓶身，因此需要到NMN牌子的官網或合格經銷商網站確認。
7大NMN推介、NMN含量、售價一覽：
目前在iherb熱賣的多款NMN牌子，例如美國California Gold Nutrition、美國Codeage或Catalo NMN，都獲得cGMP的認可。早前，化學博士K Kwong也曾在社交平台推介的牌子Ensonkan（安迅康），則來自加拿大。而該生產廠商亦獲得加拿大衛生部頒發的cGMP、GMP及HALAL證書。
1）美國MAAC10 NMN 250毫克30粒
在美國的GMP和NSF認證工廠製造，以及為GMP認證產品；經第三方測試99.9%純度以上；純素友善,不含牛奶、雞蛋、魚、貝類、堅果、花生、小麥、大豆、轉基因生物或防腐劑。
MAAC10官網售US$ 29.97（約HK$234.45）；網店泰好批Mall售 HK$368.00
2）ProHealth Longevity. NMN Pro 300
每一批次都在美國實驗室進行第三方測試，純度至少為99.5%，獨立實驗室測試證明ProHealth的 NMN 產品每份至少含有標籤上列出的 NMN 克數。而且在在美國 FDA 註冊、GMP認證的工廠生產。無乳製品、蛋類、大豆、麩質、小麥或人工色素或調味料。
iHerb現時售HK$288.61
3）美國California Gold Nutrition, NMN 175毫克 60粒素食膠囊
（圖片來源：iHerb網站）產品獲得cGMP的認可，含有175mg的β-NMN，而且適合素食者和嚴格素食者。
iHerb現時售HK$216.34，原價為HK$309.06；180粒現時售HK$400.74，原價為572.49。
4）美國California Gold Nutrition NMN粉 300克/ HK$237.74
如果不喜歡吃膠囊的話，California Gold Nutrition還有推出NMN粉，產品每1勺（0.34g）已包含300mg的活性NMN。可以將NMN粉添加到水或喜歡的飲品中一起服用。
iHerb現時售HK$237.74，原價為HK$309.06。
5）Catalo NMN 15000 （60粒素食膠囊）
每粒膠囊包含250mg NMN，超過99％高純度的β-煙酰胺單核苷酸，以專利純化提取技術製造，而且特別添加有機針葉櫻桃精華，增强NMN的功效。
Catalo官網現時售HK$1,588.00/1盒，原價為HK$1,888.00。
6）美國Toniiq NMN 高濃度36000 (98%提純), 60粒膠囊
美國Toniiq NMN經第三方測試為98%高純度，每粒含600毫克NMN，建議每日服用1粒或遵照醫生指示。
HKTVmall現時售HK$780.00
7）Codeage 脂質體NMN 30粒
獲cGMP認可。每3粒就有500mg的β-煙酰胺單核苷酸，並且有核黃素、白藜蘆醇、甜菜鹼、維他命B12及槲皮素，幫助提升細胞NAD+含量，促進新陳代謝及抗衰老。不過每次需要服用3粒，一盒90粒，大約1個月就吃完。
iHerb現時售HK$559.93
每日進食份量多少？
在選擇NMN產品時，除了品牌和價格外，還應該注意產品的含量和建議的每日進食份量。目前具規模的臨床研究多以每日200 – 500毫克攝取量為基礎。而NMN之父David Sinclair有份創辦的Metro International Biotech公司早前與哈佛醫學院研究小組，於老年學雜誌發表的一項研究亦提到，中老年人每日服用NMN 1000mg，每日一次或兩次都安全且無副作用。
根據每個品牌的NMN含量和服用建議，均可能有所不同。因此在購買前，亦要仔細閱讀產品說明和標籤。
